🎧 本期内容：

本期嘉宾是在哥本哈根的Rachel，她来自重庆，

带着建筑梦去了北京，求学、工作一待就是8年。

从热情到麻木；从体面到疲惫，她问自己很多遍：

如果努力只能换来更用力地努力，那我到底要去哪？

毕业后，她没有继续卷设计院、加班、竞赛、评审——

反而选择在北欧重新开始：

白天上班，晚上学英语，打磨作品集，不停修改、重来、申请。

就这样一步步，把自己送到丹麦哥本哈根，

在皇家工艺学院学习空间设计。

现在她已经顺利毕业，走出学院，继续在北欧追寻设计和生活的节奏。

她发现，慢下来，不是浪费时间，是重新拥有自己。

• 为什么北漂八年后，她决定重新出发？
• 在北京学建筑 vs 在北欧做设计，差别有多大？
• “不内卷”不是逃避，而是另一种成长方式
• 在丹麦生活：节奏慢，压力更真实？
• 留学不是镀金，是一次自我选择
• 如何在迷茫中找到自己喜欢的方向？

我们不是去逃离生活，只是想拥有一种不被生活吞没的能力。

慢一点，不是浪费人生，是把人生还给自己。

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💡本期主题包括：

01:39 为什么去北京读大学？

03:57 在北京生活8年的体验

05:57 毕业后没选择去设计院的原因

08:23 想出国的契机

14:04 为什么选择丹麦留学？

19:37 在丹麦生活的文化冲击

25:58 在北欧的治愈时刻

29:11 哥本哈根的小众宝藏地

30:36 上木工课的体验

35:09 在欧洲各地的旅游和美食经历

43:17 加纳利群岛的治愈时刻

45:39 未来计划

52:29 嘉宾推荐的影视作品

🌟嘉宾介绍：

Rachel：中央美术学院建筑设计本科，丹麦皇家工艺学院空间设计硕士

嘉宾的小红书：脑袋空了就塞点面包吧

🎙️主播海猫君：

北京工作多年后回成都定居，目前旅居加拿大。

一个难以定义的人，数字游民、UI设计、写代码、业余厨子、专栏作者...

对一切未知保持无限好奇，步履不停，探索不止。Never settle.

🎧 本期内容：

本期嘉宾是在东京生活的S，她在35岁这年，

做了一件很多人不敢做的事，离开上海，告别她在金融行业打拼了快10年的生活，

一个人搬去日本，读语言学校，打工，重头来过。

不是“上岸”失败，也不是突然逃离，

她说：“只是终于决定不再被推着走，想试试看，能不能重新养自己一遍。”

在东京，她开始过上了和以前完全不同的日子：

没有喧嚣的社交，没有精英的标签，

只有每天早起背单词、做便当、下班路上的风，以及那间属于她自己的小房间。

这期节目，我们一起聊聊她的转变：

从一个人生活在上海的10年，到走出熟悉的节奏、去日本重新开始，

从曾经以为“稳定”才是唯一出路，到慢慢感受到：

生活，其实可以不那么完美，但可以更贴近自己。

如果你也正处在人生的卡顿时刻，

愿她的故事，能给你一点点力量，让你在焦虑里也能看到另一种可能。

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💡本期主题包括：

Part 1｜从离开上海到落地日本：人生转弯的起点

03:18 在上海的生活

08:57 上海10年生活带来的成长

11:19 想出国留学的契机？

15:08 选择日本的原因

25:00 刚到日本的文化冲击

Part 2｜在日本的日常：学习、打工与独处的日子

27:48 在日本找房的过程

40:01 在日本打工的经历和体会

48:52 在语言学校学习的体验

56:23 日本是i人的天堂吗？

58:32 在东京的生活体验

1:09:30 日本的便利店文化

1:18:25 学生怎么转换为工作签证？

Part 3｜35岁重启人生：心态、选择与未来的方向

1:29:10 在日本的求职过程

1:34:51 35岁重新开始心态和年轻时的不同

1:40:55 如何低成本留学

1:46:39 未来计划和对想去日本的建议

1:49:55 忘记自己的年龄

1:52:08 关于自媒体

嘉宾的小红书：S.33

🎙️主播海猫君：

北京工作多年后回成都定居，目前旅居加拿大。

一个难以定义的人，数字游民、UI设计、写代码、业余厨子、专栏作者...

对一切未知保持无限好奇，步履不停，探索不止。Never settle.

⭐️🔮关键词：内耗、焦虑、迷茫、内卷、东欧、小众留学、摄影、副业、自由职业、女性成长

🎧 本期内容：

本期嘉宾是来自成都，目前生活在布拉格的 Sylvia。

她在捷克读国际商务专业，同时也尝试将自己的兴趣发展为副业：

摄影陪拍、塔罗咨询、自媒体记录旅行与生活点滴。

她没有跟着大多数人一起卷，被内卷和焦虑裹挟，

而选择了另一条路：小众，但踏实；慢一点，但更自在。

节目中我们聊到：

• 为什么她决定离开国内、选择捷克作为留学目的地
• 在布拉格留学与生活的真实状态，和大家想象的差距
• 如何通过副业实现生活独立，也慢慢建立起属于自己的价值感
• 一个月打卡一座城市的计划，如何在异国保持灵感和热情
• 她希望未来通过自身经验，帮助更多人找到自己的可能性

如果你也曾思考：有没有适合自己的另一种生活方式？

那Syliva的故事，也许会带来一些启发与勇气。

📸嘉宾摄影作品：

💡本期主题包括：

02:37 为什么选择捷克留学？

05:50 刚到布拉格的第一印象

11:43 捷克大学的教学方式

13:37 捷克的特色饮食和节日

18:41 捷克生活方式和国内的不同

22:46 毕业后决定留在捷克的原因

31:00 在捷克做副业的经历

41:33 印象深刻的约拍客人

48:28 布拉格的小众独特的体验和餐厅

56:00 第一次去布拉格的建议

1:00:05 其他欧洲城市推荐

1:03:59 未来计划和人生观

🌟嘉宾介绍：

Sylvia：布拉格经济大学国际商务专业，摄影陪拍，自媒体创作者，副业探索者

嘉宾的小红书：Sylvia

🎙️主播海猫君：

北京工作多年后回成都定居，目前旅居加拿大。

一个难以定义的人，数字游民、UI设计、写代码、业余厨子、专栏作者...

对一切未知保持无限好奇，步履不停，探索不止。Never settle.

⭐️🎨关键词：加拿大，美国，艺术留学，海外生活，松弛感，自由职业，多元文化，开放包容，打破偏见，治愈，女性成长

🎧 本期内容：

在很多人眼里，纹身是叛逆、不正经。

但在Tongyu的故事里，纹身却是另一种可能：

它可以是纪念亲人、宠物、童年的温柔瞬间，是遮住疤痕的烙印，也是写给自己的勇气与自由。

从插画师到纹身师，她走过旧金山与多伦多，闯进了这个曾经充满偏见的行业。

从最初被拒绝、被质疑，到如今开了属于自己的工作室，她一路坚持，

用针和墨把别人的故事变成独一无二的印记。

在这期节目里，你会听到：
• 她如何一步步从插画转型到纹身
• 身为女生，在男性主导的行业中如何突破偏见
• 客人背后那些关于纪念、治愈与重生的故事
• 她给正在纠结要不要纹身的人什么建议？

等等精彩内容，如果你也在寻找勇气，想打破框架活出更自由的自己，这期节目一定会给你带来力量💫

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💡本期主题包括：

03:44 意识到画画成为自我表达的方式

06:11 高中给同学校服画画的经历

11:26 选择旧金山艺术大学的原因

15:44 大学里有趣的课和印象深刻的人

23:12 毕业后想做纹身的原因

24:40 因为是亚洲女性而被直接拒绝的经历

31:44 为什么选择在多伦多开工作室？

38:05 独立接单时遇到的挑战

40:15 纹身的成就感时刻和感人故事

44:18 建议不要做的纹身

49:36 对一直想纹身但犹豫不决的人的建议

54:50 关于纹身的风格

1:03:53 未来计划

嘉宾部分纹身作品：

🌟嘉宾介绍：

Tongyu：旧金山艺术大学插画系硕士，Good Old Day Tattoo Studio创始人

嘉宾的小红书：Tong&Tattoo纹身师

🎙️主播海猫君：

北京工作多年后回成都定居，目前旅居加拿大。

一个难以定义的人，数字游民、UI设计、写代码、业余厨子、专栏作者...

对一切未知保持无限好奇，步履不停，探索不止。Never settle.

🎧 本期内容：

本期嘉宾Silvia来自贵州的一个小城，从小就对美术和空间感兴趣。

本科就读于中国美术学院，毕业后她没有立刻出国，而是选择先在上海职场打磨两年。

那段工作经历让她更清楚地看见了自己真正热爱的方向，

也促使她重新出发，申请了一直向往的米兰理工大学。

留学三年，她经历了全新的文化、语言和生活节奏，完成学业后，

她拿到了北欧顶尖建筑事务所Snøhetta的实习机会，如今工作生活在挪威奥斯陆。

这一期我们详细聊了：

• 她为什么先工作再出国？这个决定是否值得？
• 米兰理工建筑研究生项目申请流程 + 作品集准备要点
• Snøhetta实习是怎么申请到的？她做对了哪些关键动作？
• 在意大利和挪威，建筑人的工作和生活状态有何不同？
• 留学和实习过程中，她最真实的焦虑与成长又是什么？

我们不是在讲“逆袭”，而是在还原她真实的选择、犹豫和转弯——

那些努力没有被看到的夜晚，那些小小的好运气，

那些走得不快但始终没有停下来的步子。

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💡本期主题包括：

02:59 从小开始画画的契机

04:54 高二为何一个人去杭州学画画？

06:00 中国美院学环境艺术专业的原因

08:33 本科毕业去上海的原因

13:08 为什么工作两年后想出国？

14:16 怎么申请到米兰理工的？

19:54 在意大利生活的体验

25:40 在米兰理工的学习体验

30:50 怎样拿到Snøhetta的实习机会的？

40:36 在挪威的工作生活体验

53:15 吐槽挪威饮食

57:14 未来规划

1:02:39 出国这几年最大的成长

🌟嘉宾介绍：

Silvia：中国美术学院建筑本科，米兰理工大学建筑硕士，Snøhetta实习生，现居挪威奥斯陆

嘉宾的小红书：美羊本咩

🎙️主播海猫君：

北京工作多年后回成都定居，目前旅居加拿大。

一个难以定义的人，数字游民、UI设计、写代码、业余厨子、专栏作者...

对一切未知保持无限好奇，步履不停，探索不止。Never settle.

🎧 本期内容：

本期节目邀请到了石坂绿子，一位现居西班牙巴塞罗那的UX设计师、创业者。

她本硕都读的是风景园林专业，曾获得国家奖学金、专业第一，

却在职场中屡次因为“三本学历”而“被看不见”；

她尝试过展览策划、视觉营销等工作，

最终决定转行UX，并只身来到欧洲读第二个硕士。

在这期节目里，她将分享：

• 面对学历焦虑和职场内卷，她怎样走出不被看见的困境？
• 为什么她放弃了英国和爱尔兰的名校offer，选择了西班牙？
• 在巴塞罗那的学习和国内有何不同？她是怎样重新爱上“学习”这件事的？
• 在竞争激烈、语言陌生的环境下，她是如何在巴塞罗那找到工作的？

等等精彩内容，这是一期关于勇气、转型、探索和自我认同的对谈。

如果你也正经历迷茫期，正在寻找Plan B，也许这期节目会给你一些启发。

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💡本期主题包括：

03:39 大学为什么读风景园林？

05:33 毕业后去北京的原因和工作

08:46 怎么接触到并学习交互设计？

11:06 决定出国留学的原因和申请过程

23:12 在西班牙的教育方式和留学经历

29:12 如何找到西班牙的工作的？

42:06 如何突破自己的学历焦虑的？

1:02:03 未来规划和对听众建议

🌟嘉宾介绍：

石坂绿子：风景园林转行交互设计，西班牙交互设计硕士，Moss Studio创始人

嘉宾的小红书：石坂绿子

工作室小红书：Moss Studio Barcelona

🎙️主播海猫君：

北京工作多年后回成都定居，目前旅居加拿大。

一个难以定义的人，数字游民、UI设计、写代码、业余厨子、专栏作者...

对一切未知保持无限好奇，步履不停，探索不止。Never settle.

⭐️🐱关键词：留学，硕士，海外生活，移民，婚礼摄影，自由职业，内卷，松弛感

📝本期内容：

本期嘉宾王小邪（Kathy），一位来自云南昆明的普通会计专业女生，在很多人都在为考公、买房焦虑时，她却选择了“拐个弯”，去了新西兰交换、留学、毕业、工作，最后拿下身份、定居奥克兰。

她不是天选之女，也不是富二代。

她靠一次次小小的选择，从会计专业的“默认人生”，转向了现在这段“有车无房有猫”的自由生活。

工作日拍婚礼，假期拍风景，她说：“我没有非得要逃离什么，只是想活得像自己。”

这期我们聊了很多现实的问题，也聊了很多不那么标准的人生答案：

• 普通专业如何留学移民新西兰？
• 自由摄影师的日常生活是怎样的？
• 离开国内，是逃避，还是另一种面对？
• 如果你也想要慢一点、自由一点的生活，这条路能复制吗？

这不是一个标准答案的人生故事，却可能会让你安心，或者勇敢。

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💡本期主题包括：

Part 1：她是怎么一步步走到新西兰的？

03:48 国内的大学和专业

05:32 去台湾交换的经历

12:06 如何通过学分互认项目去到新西兰

18:54 刚到新西兰的文化冲击

24:45 申请林肯大学硕士的过程

27:47 新西兰教育方式和国内的差异

30:56 在新西兰最大的成长

Part 2：留下来靠什么？她如何在异国站稳脚跟

32:21 在新西兰找工作的过程

39:45 印象深刻的职场文化

45:24 拿到新西兰PR的过程

57:34 在新西兰创业的契机

1:00:45 难忘的客户故事

Part 3：远离内卷，她在新西兰过上了自洽生活

1:07:18 新西兰最吸引人的地方

1:09:28 新西兰的小众宝藏旅行地

1:16:11 选择“有车无房有猫”的生活代表什么样人生态度？

1:24:30 未来计划

1:27:59 给想去新西兰听众的建议

📸 嘉宾摄影作品：

🌟嘉宾介绍：

王小邪：新西兰林肯大学市场营销硕士，摄影创业者，长居奥克兰

嘉宾的小红书：纽村王小邪

个人微信号：xinzai805

🎙️主播海猫君：

北京工作多年后回成都定居，目前旅居加拿大。

一个难以定义的人，数字游民、UI设计、写代码、业余厨子、专栏作者...

对一切未知保持无限好奇，步履不停，探索不止。Never settle.

📝本期内容：

本期邀请到的嘉宾 Echo，是一位用脚步丈量人生、用热爱改写路径的女生。

她曾在武汉理工大学读书，曾公派交换生前往美国匹兹堡州立大学学习生活，也曾在哥本哈根商学院攻读硕士，并赴澳洲墨尔本大学交换。

在这些跨文化的学习旅途中，她逐渐意识到，人生不一定只有一种走法，所谓“正确选择”也未必真的适合每个人。

硕士毕业后，她进入跨国企业担任商业分析师，原本可以沿着那条看似稳定清晰的路继续走下去。

但她选择了按下暂停键，辞职Gap Year。

她徒步、攀岩、拍照，走过十多个国家，和不同的土地、风景和自己深度相处。

后来，她把生活安放在了阳朔的山水之间，创办了入境游公司，同时也是环保社群 WanderSheLand 的主理人之一，致力于推广“无痕山林”、支持女性户外行动、连接自然与人。

而如今的她，又重新回到了丹麦，继续用自己的方式，在北欧的土地上创造属于她的生活节奏。

自由从来不是一段旅程的终点，而是一种持续练习的状态。

她没有回到主流意义上的“成功路径”，而是选择用更柔软的方式，认真地把生活过成了自己喜欢的模样。

如果你也曾怀疑过人生是否只能有一套模板，如果你也对“稳定”与“自由”之间的关系感到困惑，

希望 Echo 的故事，能为你带来一些安静的力量。

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💡本期主题包括：

Part 1：从校园到世界的求学与生活体验

03:06 本科的专业和去美国交换的契机

04:43 在美国的交换生活

09:35 为什么选择去哥本哈根读硕士？

11:34 哥本哈根的生活体验

14:13 在北欧的新习惯

17:42 在澳大利亚的交换经历

Part 2：从职场转身走向自由探索

19:32 毕业后怎么找到丹麦的工作的？

21:39 为什么选择裸辞？

23:25 攀岩和徒步对嘉宾的意义

26:17 旅行中印象深刻的地方

Part 3：用热爱与行动创造属于自己的未来

29:24 创立WanderSheLand的初衷和运营过程

38:12 为什么做入境游？

40:28 个人未来规划

46:26 对迷茫听众的建议

🌟嘉宾介绍：

Echo：哥本哈根商学院硕士，曾在美国、澳洲交换学习，走过10+个国家，徒步、攀岩、胶片摄影爱好者，环保公司WanderSheLand主理人，入境游公司创始人

嘉宾的小红书：Beanobserver

公众号：WanderSheLand

🎙️主播海猫君：

北京工作多年后回成都定居，目前旅居加拿大。

一个难以定义的人，数字游民、UI设计、写代码、业余厨子、专栏作者...

对一切未知保持无限好奇，步履不停，探索不止。Never settle.

⭐️🎞️关键词：柏林，欧洲，自由职业，MBA，德语，转行，博物馆，人像摄影，女性成长，海外生活

📝本期内容：

本期嘉宾Jila，来自山东，从小县城一路走到德国，

大学学的是德语，后来远赴马格德堡读 MBA。

按部就班地实习、投简历、找会计方向的工作，

原本可以走上一条稳定、体面的职场路。

但她发现自己越来越不喜欢那种重复又缺乏创造力的生活。

毕业后，她没选那条看起来“最优解”的路，而是搬去柏林，只因为喜欢这座城市。

她开始认真投入摄影，用镜头记录下柏林的日与夜，也逐渐靠热爱重启了自己的人生。

这期节目，我们聊了她从县城到欧洲的留学经历、转行的内心挣扎、柏林自由而多元的生活，

还有作为自由职业者在异国起步的现实挑战。

如果你也正站在人生的十字路口，对职业、城市、身份感到迷茫，

也许她的故事会带来一点答案。

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💡本期主题包括：

Part1：从语言到商科：留学之路的起点

03:05 大学为什么选择学德语？

04:32 为什么选择去德国读MBA？

08:33 读商学院过程中最有价值的经历

Part2：在德国的生活与转折

11:51 在德国最难适应的是什么？

12:58 在德国的温暖瞬间

15:24 为什么放弃会计的工作？

17:33 接触并学习摄影的过程

Part3：柏林与摄影：热爱的全新篇章

26:15 柏林的独特吸引力

29:54 怎么启动自己的摄影事业的？

32:10 柏林有意思的地方

35:41 在德国价值观的变化

37:39 对未来的计划和目标

44:28: 对想追求热爱听众的建议

🌟嘉宾介绍：

Jila：德国马格德堡大学MBA，定居柏林的摄影师，热爱城市漫步、拍照与自我表达的生活探索者

嘉宾的小红书：Xinyue

个人网站：XINYUE.PHOTOGRAPHY

🎙️主播海猫君：

北京工作多年后回成都定居，目前旅居加拿大。

一个难以定义的人，数字游民、UI设计、写代码、业余厨子、专栏作者...

对一切未知保持无限好奇，步履不停，探索不止。Never settle.

⭐️🎨关键词：法国，留学，松弛感，自由职业，UI/UX，插画师，艺术家，治愈，诗意，梦幻

📝本期内容：

本期节目邀请到了定居巴黎的插画师Lily。

她本科学习动画设计，毕业后在国内从事平面设计和广告相关工作，

后来毅然辞职，只身前往法国巴黎读交互设计研究生。

经历过设计职场、自由职业，她最终选择放下设计项目，专注于插画创作。

你可能看过她的画：

柔和的粉彩线条，干净的色调，画中女孩简单却富有情绪，像在悄悄诉说每一个内心的瞬间。

她说：“总是容易被情绪左右。”

但她的画仿佛在说，也没关系，我们都可以允许自己脆弱一点、自由一点、真诚一点。

这期我们聊了她的留学经历、职业转型、创作之路，以及如何在巴黎慢慢找到属于自己的节奏。

如果你也正处在人生的十字路口，希望本期播客能给你一点温柔的陪伴和真实的勇气。

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嘉宾的插画作品：

💡本期主题包括：

01:26 怎么进入平面设计和广告行业的?

03:11 什么契机出国留学？

05:45 法国面签的趣事

09:35 刚到巴黎的感受

Part 2：职场与自由：探索的过程

14:48 在法国的实习经历

17:08 成为自由职业的过程

24:00 成为插画师的过程

Part 3：创作与生活：找到自己的节奏

30:03 创作的灵感来源是什么？

36:28 在巴黎办画展的体验

40:10 巴黎这个城市带给你了什么？

43:31 社交媒体的经验分享

46:38 未来的计划和期待

🌟嘉宾介绍：

Lilylapine：用户体验设计硕士，交互设计师，插画艺术家，巴黎生活10年

嘉宾的小红书：Lilylapine

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一个难以定义的人，数字游民、UI设计、写代码、业余厨子、专栏作者...

对一切未知保持无限好奇，步履不停，探索不止。Never settle.