#早晨習慣 #效率 #成功 #時間管理

大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天繼續分享勞拉萬德肯的一流成功人士早餐前都做些什麼
上一集聊到理想的早晨習慣：包括籌劃未來前途，增進人際關係以及滋養身心。這一集則要分享改進早晨習慣的五大步驟。第一是追蹤記錄你的時間。如果你想好好利用時間，就要知道自己是怎麼使用。就好像如果你想減肥，營養師會叫你記錄吃了哪些東西，這樣才能防止你亂吃東西。所以如果你想好好利用時間，作者建議你可以先追蹤記錄一個禮拜的時間。也許你早上覺得疲累，透過記錄你可能發現你昨晚追劇追太晚，這時候或許可以把看劇時間改到一早跑跑步機時，這樣既能早起又能鍛鍊，也不需要放棄追劇。
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