【本期嘉宾的TEDx演讲】

东南亚背包行给我的ABC:胡若玫

（温馨提示：末尾有009期的征稿启事，想投稿的听友们可以留心）

Part 1 不婚不育的历程

04：39 理工科教育问题：有知识没文化？

06：40 20岁活成了男权社会的模范女性

08：20 本科狂妄男的威胁式表白

11：14 27岁“乖乖女”的人生转折

16：33 30岁的催婚催育压力下认清了自己

19：01 对自己坦诚，然后让一切发生

23：19 38岁不婚不育的生活状态

Part 2 身为女性，成为高管的职场之路

36：00 女性职场困境和Iris的破局之道

40：31 身为女性高管Iris为女性员工创造“魔法护盾”

42：18 某次会谈的厌女发言

45：51 成为在场的唯一的那个女人

47：37 如何回应“女生不适合干出差多、应酬多的工作”

52：19 男性高管和女性高管不同的升迁赛道

55：00职场男性同盟

1：00：45 酒桌应酬：服从性测试

1：06：43 男性同盟背后的活动扶持机制与女性同盟连结的困局

1：12：53 晋升之路的三个关键点

1:19:57公众演讲的Tips

1：21：32保持好奇心是在给自己赋予更多可能

1：23：53就业方向总是极限2选1？Iris的破局答案

1：25：27Iris的未来规划

1：31：44 对听友2点寄语（超级温暖有力！）

1：36：07 节目预告与征稿启事

【Iris的写生】

【Iris浴火重生的凤凰】

【提到的播客】

• 识人识己
• 硅谷101

【009期征稿启事】

如果你在生活中有成功发声维权的例子、或者成功击退性骚扰的男性，不限题材，只要是你身为女性露出抓牙的例子，都可以成为女性力量的传声筒，请将录音发送到节目邮箱[email protected]，录音请不要超过5分钟，如果方便可以附上简单的文字稿供筛选，投稿截止日期为4月8日。

【BGM】

Kozoro - A Spring Without You

yourboyfriendsucks! - 波兰首都是上海

03：58 我被火火击中的投稿片段

05：17名为表达的魔法带来的连锁反应

06：50有伴侣仍然不婚不育的心路历程

13：19为女性编织的陷阱和坠落的惯性

18：51异性恋女权的撕扯时刻

30：14争取家人认同是个漫长的过程

40：37老一辈的女性没有想象中刻板

44：46 对于女权主义这个词不必有滤镜

50：33 女权思想不过是激发出被阉割的争取权利的本能

52：20 出国的原因

1：00：05 女性的职场困境

1：08：51突破“成为强者“的迷思

1：14：16 如何从迷茫中走出来：火火的职业探索路劲

1：27：56 未来规划

1：39：29 福利和预告

【影视剧】

美国夫人 Mrs. America (2020)

重启人生 ブラッシュアップライフ (2023)

【书籍】

《上野千鹤子的私房谈话》

【BGM】

Kozoro -A Spring Without You

BlackDD - 小熊饼干（纯音乐）

VH (Vast & Hazy) - 关于青春

Mr. Miss,Vocal Booth人声乐团 - 明天的烦恼交给明天(A cappella)

前言：节目变动相关的告知

Part 1: 泥沼中出走

03：51 18岁的暑假：这个家不欢迎我

06：05 丢来丢去的童年

07：36 不想再追究的身世

09：16 “他闯进了我的书房“

16：35 小时候玩游戏就格外清醒

21：35 离开的决心和行动力

Part 2: 大海边重生

23：11 女网友的陪伴和青岛的海

26：15性缘、亲缘、友缘

27：58 在繁多的爱好里，孤独甚至无处安放

31：10 学泰拳的契机：一场凶杀案

45：02 拆解“结婚有伴侣=不孤独“的迷思

49：37 重生后的未来规划

52：06 女性独居安全：木木清奇的回答

57：12 最低成本增加女性底气的小方法

1：04：28 节目预告

【书籍】

梭罗《瓦尔登湖》

【电影】

昆汀 《金刚不坏》

【BGM】

Kozoro -A Spring Without You

蛙池 - 河流

Part 1 寸头原因：一旦有了寸头的念头，就是挥之不去的蠢蠢欲动

01：28 嘉宾介绍：在豆瓣被叉叉同学的文字感动（帖子在后面附上）

02：46 土拨鼠：好奇心驱动的寸头行动

03：10 叉叉：渴望拥有自己的小草坪

04：12 也曾拧巴：知道自己在服美役却无法停止

05：09 触发行动：被伊朗女性的勇气感染

07：41 发型自由？寸头女生榜样太少带来的超长犹豫期

Part 2 寸头过程：呼吁大家认准Mary老师剪头

08：06 Tony脆弱的自尊拒绝女生寸头，Mary老师顾客至上地安静剪头

09：07 推子在耳边飞，自由在脑后追

10：17 短发已经很方便了，但寸头更像一种标识

11：30 叉叉真的有营销寸头的天赋

12：24 寸头让叉叉找回了身体的每一个部分

13：38 在未卸妆、戴着美瞳睡着了以后：醒来后的死亡感

14：06 一旦知道真正的舒服是什么样子，就不可能再回去了

15：07 长年长发的土拨鼠：仿佛剪了清朝的辫子

15：49 看到完全不符合主流审美的自己，仍然会有触动

Part 3 寸头以后：打开新世界的大门

【自身体感】

17：01 刚寸时还会想着新的穿搭

17：38 不敢照镜子，认不出自己

18：21 很自然地不化妆了

18：48 发现两套衣服真的能过一个季节

19：42 寸头是一个起点，辐射到其他方面

20：31 寸头女生好像脱离了“美丽竞技场”

21：41 莫名感觉自己看起来变聪明了

22：06 更被人信任：父权社会轻视女性特质的导向

22：33 更不容易被欺负：看人下菜碟的中年男司机

23：15 男女对世界主观感受的巨大差异

23：44 寸头加西装：成功吓退裸男

24：12 感受到了男性自出生以来就享受的各种便利

26：50 运动时的便利感尤为强烈

【社会反馈】

28：00 叉叉的妈妈2分钟内接受了事实

28：16 甚至有人种草寸头

28：26 勇敢地为自己行为的正当性输出！

29：27 会有不好的评价

30：09 土拨鼠和妈妈一起去做头：我妈烫头，我剪寸头

30：22 妈妈的开放包容：美与爱真的无关

32：53 朋友的反馈：把内在外化后成立筛选气场的工具

35：02 工作中：无人在意

36：15 成了第三视角的人间观察员

39：09 不舒适感被放大了：腿上的沙袋一旦卸下，再绑上就像铅

Part 4 寸头了，然后呢？

40：41 仍然无法逃脱男凝的围猎

42：56 我们的勇气值得做更多更大的事情

44：03 女性身体的社会规范性：话语权的丧失

47：52 荡妇羞辱的根本：就算她不染粉头发，他们也有一万个指责的理由

48：31 女性身体的社会性剪裁：从古至今都在进行

50：34 隐形的规训，虚假的自愿

55：32 节目预告

【叉叉的帖子】

剪寸头快半年啦—新年快乐！

【推荐书籍】

《从缠足到美容手术：中国女性身体的建构》

【BGM】

Kozoro -A Spring Without You

girl inred -.

Part1 觉醒以前：也曾犹豫，也曾相亲

【为什么决定不婚不育？】

01:00嘉宾秦桑：33岁体制内读研人

01:53 26岁决定不婚不育

03:00逐一拆解结婚三个理由：精神支持、照料需求、经济支持

04:00 曾经因为独立买房困难考虑过婚姻

04:44 26岁突然发现存款可以买房

05:24 女人买房是为了不结婚

07:53 结婚不是解决孤单的答案

【作出决定之后……】

11:15安定和自由：幸福指数升高

11:53 30岁以后的不婚女性的人生体验？

13:52 家人的态度变化

14:57 婚姻就是一项经济制度

15:38 秦桑对婚姻法毫无兴趣的原因：“给男权社会打补丁”

Part 2 觉醒后：去开疆破土，驰骋疆场！

【在体制内不婚不育……】

16:23 鼓励婚育的氛围仍保留着边界感

17:53 对工作考核并无影响

19:36 30岁接触女权思想后，决定读研提升自我

20:00 用性别视角看到了工作中的不公

21:48 为秦桑的觉醒和行动力哭泣：希望鼓励女性群体都更有野心

23:11说说那些“女士优先”的伪“优待”：女孩不要走一条容易的路

25:40 退休年龄中的不公：女性更早退休是好事吗？

【关于养老的可能性】

31:29 目前几个养老模式分析

31:59 第一种：养老院，品质高低与价格挂钩

32:50 第二种：组团养老

33:21 第三种：遗赠抚养协议

36:57 第四种：意定监护人

40:32 养老是每一个人的课题

42:39 承担照护责任的往往是女性居多

44:49 超高龄社会的养老困局

47:20 养老产业已经在发展

50:56 女性和女性组建家庭未必需要基于爱情

55:22 第五种：居家安宁疗护

56:54 安乐死的道德争议

58:26 多方牵制的遗赠抚养协议

1:02:14 对未来养老的乐观畅想：家政机器人搞快点！

1:03:46 隔空喊话上野老师

1:05:02  订阅破千的感谢和节目预告

【BGM】

Kozoro - A Spring Without You (Instrumental Mix)

Part 1 开场白

00:28 荣登新星榜的致谢

01:01 突发情况解释：「放肆谈」栏目推出

01:29 防杠声明

02:29 嘉宾介绍

Part 2 男女大型双标现场

04:39 从婚恋市场的双标说起

08:59 “有条件的爱”的建构是对“爱”的简单化

Part 3 身为女孩，我们……

【我是女孩，我要漂亮！】

10:39 什么时候对“美”和“比美”有概念

10:56 CC作为“美女”长大的感受，因为身材焦虑停经半年

13:37 扁扁：幼儿园开始忍受“美”的伤口

【我是女孩，我要漂亮吗？】

18:25 性别是一种建构和表演 

20:28 男装是服务思维，女装是限制思维

23:30 扁扁因为小码裙子遇到的尴尬事

25:16 成长中对女孩灌输的身材焦虑

27:22 女性间互相检视身材外表的寒暄习惯

29:17 土拨鼠：初中开始减肥，自我认知的偏差

32:25 运动新思路：过程即结果

【我是女孩，我要自由！】

34:20 一些事件中的外貌双标

37:43 扁扁：只有凝视花的人才会觉得花在争奇斗艳

38:34 男凝标准的“美”异常脆弱

44:07 插播：大女人夸夸时间！

Part 4 说说吵得很凶的“服美役”

【概念】

45:15 对“服美役”概念的看法

45:26 扁扁：强调不美的权利，而非美丽有罪

48:07 CC: 避免变成对女性的攻击

49:29 土拨鼠：凝视的本质是客体化

【拒服美役之后】

52:14 CC：省钱省时间，将运动与美丽解绑

54:43 扁扁：体会到了男士外套的口袋之巨大

55:56 CC：补充对妹妹的正面影响

57:33 土拨鼠：变瘦给我加工资吗？

58:09 化妆给土拨鼠带来的是惧怕素颜的容貌焦虑

58:40 活得更加有主体性

59:59 扁扁的好奇：因为化妆通过了面试，所以工作时化妆是必要的吗？

Part 5 想对女孩们说的话

1:09:19 扁扁的小方法

1:10:08 CC：要更有野心去追求金钱和自己的利益

1:11:25 土拨鼠：坦然地说出我不漂亮，那又怎样呢

结尾

1:12:22 节目预告

1:12:59 嘉宾年龄的补充说明

【BGM】

Lizzo,SZA - Special (feat. SZA)

Meghan Trainor - Made You Look

Strictlyviolin荀博,马克Musician - golden hour

Part 1: 介绍

00:00补充介绍与致谢

01:33 嘉宾小鱼：22岁下班累到睡着的打工人

Part 2: 之前的人生规划与觉醒契机

小鱼：

03:22 觉醒契机：手机自由以后迎来了惊天春雷

05:16 向母亲首次不婚出柜

07:17  曾经最热爱的书籍是《四库全书》

08:55 被言情小说植入了名为爱情的芯片

10:29 终身学习的习惯终将帮你打破信息茧房

土拨鼠：

11:40 对婚恋经历了三个阶段的认知：与爱情绑定/与过日子绑定/自我怀疑阶段

15:57 《放学以后》在我的世界里劈开了新可能的光

18:23 表达和输出永远都是有意义的

Part 3: 不婚不育的底层逻辑

19:29 爱情是进入婚姻的诱饵，忘记痛苦是一种自保机制

21:02 小鱼的模范父母仍然无法避免母亲的更多牺牲

22:32 恶婆婆的刻板印象和家务对女性的一种压迫感

23:49 落后于时代的过年习俗：低人一等的母系亲属

28:42 对女性规训仿佛全国统一培训过

33:13 男性总是不合时宜地消失和出现

35:34 婚姻本质是一种经济关系

36:38 求职过程中赤裸裸的歧视

37:45 社会结构性的强者仍然是男性

38:00 蹦极都需要风险管理，婚姻更需要风险分析

Part 4: 将结婚生子从人生中删除后的新奇体验

小鱼：

42:42 人生更加广阔，更加勇敢

45:57 对恋爱的态度更加松弛和非功利

土拨鼠：

49:00 找回主体性：不再作为客体被挑选

50:54 激发了巨大创造力：不再有自我怀疑的焦虑

51:37  打开了人生更多可能性：不再只追求稳定

Part 5: 遭到的质疑和阻碍

55:13 不自证，只反问

56:03 养老问题：从现在开始主动学习，同时相信社会进程会有颠覆性的变动

1:00:28 上野千鹤子的养老方案系列书籍推荐

1:01:58 如果你也想不婚不育，但还犹犹豫豫

1:02:13 小鱼：屈服是永不停止的，裂缝一旦打开就无法回头

1:04:50 发出呐喊，就会有回音，航行路上从不孤单

播客单集推荐：《放学以后》第11期：在恋爱婚姻生子的主流路径之外，主体性开创新可能

书籍推荐：

上野千鹤子：《一个人的老后》《一个人最后的旅程》《在熟悉的家中向世界道别》

BGM:

Walk off the Earth,D Smoke-Bet On Me (Organic Version)

李南北 - Reynard Silva-TheWayIStillLoveYou（remix）

Ian Paul Livingstone - Dream Within Dreams

邱有句 - 云村的风

睡前音乐盒 - 午后阳光 (海浪声+钢琴)

如果你也想成为节目对谈嘉宾，欢迎发送文字或录音稿件进行自我介绍、简述你不婚不育的理由或其他自己想探讨的内容，录音请勿超过3分钟。

我们的节目邮箱：[email protected]

00:25 生命最后一年，你会如何度过？

03:04 播客定位：不婚不育者的同行伙伴

06:15 播客名称解释

09:14 关于主播

10:27 系列节目：100位不婚不育的她（长期招募嘉宾）