本集和 ALPHA Camp 合作，ALPHA Camp 是一個專注在程式和數據的線上學習平台。如果你是：

聽眾拉拉是部門的小主管，他參與敏捷專案培訓後覺得收穫很多，團隊可以透過 retro meeting（回顧與反思會議），來討論未來怎麼樣可以做得更好，他覺得這是一個很棒的作法！

週日下午就開始心情憂鬱？常常睡不好覺？阿溫甚至工作壓力到尿床？

．剛換工作，但同事不配合、老闆不敢放手？

職場上的情緒，除了「暴怒」以外，還有一些看似平靜的情緒，其實很傷人

本集來聊聊關於閱讀的一些想法。與其說是要聊如何閱讀，不如說是想破除會阻礙我們去讀書的心態：

・ Tim Ferriss：天使投資人，曾早期投資 Facebook、Twitter、Uber、Duolingo 等。二十多歲創業成功，Podcast 破億下載，同時也是美國散打冠軍、台灣跳霹靂舞者，曾去阿根廷跳探戈（會不會太跳痛⋯⋯）

・誰知道面試當天從出門開始就該專心？阿溫去面試路上走神，直接在公車上撞到鐵桿送急診

這集完全是走心的一集，昱嘉分享生命中不同階段，遇到的三個貴人，以及從他們身上學到的事

感覺總是被事情追著跑？