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這集要來分享：不反應的練習
不知道大家是不是跟小魚一樣
從小被教育不能太自滿
要時時留意自己的缺失
要知道自己的不足 才
能持續向前 讓自己更進步
雖然這是一個保持動力的方法之一
不過長期不斷地否定自己
其實反而會搞得很沒自信
覺得自己做什麼都是錯的
相信也很難擁有快樂的心情
這次讀完這本書
發現很多時候 我們會覺得不開心
常常是因為自我否定
對自己負面的判斷 所導致的
如果你也是屬於這種人
不妨來看看書中提到的三種方法

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