Achtsamkeit ist eine Haltung. Achtsamkeit hilft, im Alltag gelassener zu sein, sich weniger Sorgen zu machen, die Momente des Tages zu genießen und negative Dinge gelassener anzunehmen.

 

Den Alltag von Moment zu Moment erleben. Deine Gedanken und Gefühle wahr nehmen und diese nicht zu bewerten. Das ist es. 

Mehr über Petra Owen unter www.mindfulness.berlin