Bewusstes Atmen - Drei achtsame Atemzüge

Wir tun es ca. 20.000 Mal am Tag. Aber wie oft bewusst?

Über das Atmen könnten wir Tage reden und ebenso tagelang Übungen dazu machen.

Wenn wir bedenken, dass unser Atem unseren körperlichen Zustand massiv beeinflusst, wäre es da nicht gut, wenn wir einmal bewusst acht auf unseren Atem geben würden?

Dazu könnt Ihr heute eine Übung mit mir zusammen durchführen. Und einmal ganz bewusst euren Atem wahrnehmen… In diesem Sinne…🧘‍♀️

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