YouTube & Co machen krank? Warum Tutorials oft mehr schaden als helfen — und wie du’s besser machst.

„Ich hab schon alles probiert – ich hab ja alles im Internet nachgelesen.“ Kommt dir bekannt vor? In dieser Folge räume ich damit auf, warum gut gemeinte Online-Tipps oft an deinem echten Bedarf vorbeigehen – und wie du stattdessen smarter statt härter trainierst.

Darum geht’s:

• Warum 1:1-Rezepte aus Reels & Tutorials selten passen: Jede Übung wirkt nur im richtigen Kontext – Timing, Dosierung, Ausführung, Ermüdung, Ziel.

• Qualität schlägt Quantität: Kleine, feine Reize ohne Schmerz (auch 3–2–2 Wiederholungen!) bringen dich oft schneller voran als „viel hilft viel“.

• Wahrnehmung first: Wie du merkst, ob eine Übung wirklich die richtige Struktur trifft – und wann du Tempo, Umfang oder Technik anpasst.

• Kochen statt Zaubern: Bolognese gelingt nicht nur mit „Nudeln & Hack“ – es braucht Basics (Topf, Wasser, Salz). Genauso im Training: Grundlagen > Spezialtricks.

• Leistung ohne Ausfälle: Warum Grundlagenausdauer, Rumpfstabilität & saubere Technik deine beste Versicherung gegen Verletzungen sind.

• Internet clever nutzen: Tutorials als Ideengeber – und dann auf dein System modellieren, statt blind zu kopieren.

Fazit: Das Netz ist voll mit Tipps – dein Körper braucht Auswahl mit Augenmaß. Hol dir hier den roten Faden, um Reels, YouTube & Co für dich arbeiten zu lassen (statt gegen dich).

👉 Kennenlerngespräch: simonawinter.de/kennlerngespraech

Viel Freude beim Hören – und beim Entdecken, wie klein & langsam plötzlich richtig groß wirken kann!

🎯 Dein nächster Schritt: Wenn du genug hast von „Da kann man nix mehr machen!“, lass uns sprechen. Gemeinsam finden wir einen Weg, der dich wirklich voranbringt.

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