有時候，
我們不是不想開始。
只是太習慣往前衝。

衝到連呼吸，
都變成任務。

我也是。

昨天試著把一句話，
講慢一點。

原本只是一分鐘的錄音，
卻花了比想像更久的時間。

因為慢下來，
會聽見很多東西。

聽見氣息不穩。
聽見自己在趕。

聽見那種
想把一切做好、做滿的慣性。

但有趣的是，
錄完之後出門散步，
腳步自然慢了。

不是刻意。
也不是修行。

只是身體突然知道
可以不用那麼急。

慢，不是退。

慢，是讓重量回來。

讓腳真的踩在地上。

讓聲音不是往外丟，
而是從裡面長出來。

如果今天的你，
也走得有點快。

也許可以試著，
留一小段空白。

哪怕只有 60 秒。

讓自己，
被自己聽見。

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