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瑜珈精進研討會 #14 ｜ Yoga Academia Webinar| 秒懂瑜珈生理學 ｜呼吸法與心肺的關係-3
每分鐘呼吸六次是一個神祕的數字，透過呼吸練習重啟迷走神經，讓生理訊號同時共振，心跳及血壓同步。這就是HRV(Heart Rate Variability)生理回饋，對焦慮及憂鬱症很有幫助。
迷走神經是腦的第十對神經，75%的副交感神經都是迷走神經，它是雙向傳導，負責收集內臟資訊提供給大腦做判斷。
血壓的功能是什麼?身體的壓力系統作用下的流動是一個超完美設計。
血壓的高低各對身體產生何種影響?
適度的運動提高血壓，將有助於日常生活時維持血壓穩定。
葉克膜是人類偉大的發明，取代心臟功能做體外體循環。但我們需要有正確的生理學知識，期待不依靠這些外在的幫助也能有品質地老化，減少臥床。
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本音檔為『秒懂瑜珈生理學 』線上課程中的片段，
想了解更多課程資訊請追蹤我們的臉書、IG，
如想上完整課程，請聯絡我們的官方line諮詢～
瑜珈精進研討會
FB : https://www.facebook.com/yogainaction2020
IG : https://www.instagram.com/yogaacademiataiwan/
Line: https://line.me/R/ti/p/%40173qathu
或直接搜尋@173qathu
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By 瑜珈精進研討會
每分鐘呼吸六次是一個神祕的數字，透過呼吸練習重啟迷走神經，讓生理訊號同時共振，心跳及血壓同步。這就是HRV(Heart Rate Variability)生理回饋，對焦慮及憂鬱症很有幫助。
迷走神經是腦的第十對神經，75%的副交感神經都是迷走神經，它是雙向傳導，負責收集內臟資訊提供給大腦做判斷。
血壓的功能是什麼?身體的壓力系統作用下的流動是一個超完美設計。
血壓的高低各對身體產生何種影響?
適度的運動提高血壓，將有助於日常生活時維持血壓穩定。
葉克膜是人類偉大的發明，取代心臟功能做體外體循環。但我們需要有正確的生理學知識，期待不依靠這些外在的幫助也能有品質地老化，減少臥床。
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