人體內的血液循環是封閉式並且血液總量不會改變；血液變濃稠就會造成循環過程阻力變大，血壓大時會將例如水分、鈉鉀離子、葡萄糖胺基酸等的小分子擠出血管，進入細胞間質變成組織液，產生水腫。此時淋巴系統會產生運作，最後回到靜脈並且進入血液循環。兩者是配套的運作。

體位法練習，給骨骼肌壓力讓淋巴回流，血液循環變好。開胸及後彎練習可以暢通免疫系統。倒立有極重要的功能，特別是肩倒立，下半身循環變好，增加淋巴循環回流。

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