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September 09, 2024

瑜珈精進研討會 #38 ｜ Yoga Academia Webinar| 瑜珈呼吸法課程｜瑜珈修復與呼吸法理論基礎(下)

10 minutes

不只大休息要放鬆，體位法裡也要有放鬆

調息者的大休息要做哪些事呢？

體位法有一定基礎者（練習3~4年以上）

其實在大休息就可以開始練習基礎的呼吸法！

而大休息時心念需要關注哪呢？

資深的調息者會有怎麼樣的狀態呢？

本音頻節錄自

瑜珈精進研討會【瑜珈呼吸法理論全修班】

20230715 瑜珈修復一日主題課精彩片段

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