瑜珈精進研討會/Yoga Academia

瑜珈精進研討會 #58 ｜ Yoga Academia Webinar| Yoga in Action讀書會 ｜練習瑜珈的最佳時機

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瑜珈練習可以是任何時候，


但你仍須對於自己的身體抱有傾聽、觀察及自覺。


當身體狀態不佳或是在任何激烈運動之後，

修復序列就是你最佳的選擇。


瑜珈修復是主動休息，

能使練習者提升能量並維持在良好狀態。



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