瑜珈精進研討會/Yoga Academia

瑜珈精進研討會 #60｜ Yoga Academia Webinar| Yoga in Action讀書會 ｜腳與骨盆及核心穩定之間的關係

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當我們站立時，


從腳底開始檢視骨骼及肌肉位置是否正確，

這關係到骨盆區域是否能得到支撐並保持其該有的靈活度。


同時這也是影響骶骨到顱骨是否連成一條直線，

你的脊椎能否正確支撐的重要根基。


從腳底開始，腿、骨盆、脊椎、顱骨位置都在正確的位置，

骨骼及肌肉都維持在該有的正確位置上，

人體即可達到節能模式，

讓你在行走及動作中能夠不費力。




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