瑜珈精進研討會/Yoga Academia

瑜珈精進研討會 #61｜ Yoga Academia Webinar| Yoga in Action讀書會 ｜Forward Extension的定義

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Forward Extension中文翻譯為前彎，


但它是指身體向前彎曲的體式嗎?


在5個前彎體式中，

導讀老師帶領我們了解基本概念以及深入練習時的注意要點，

體式之鑰為何?

首先由Dandasana進入Paschimottanasana的過程談起。




導讀者：Jasmine(陳艷茹)

艾揚格瑜珈(Iyengar yoga)認證老師。

2010開始至今每年前往印度參加艾揚格資深老師常態課超過500小時。

2022-2024年完成Sue Everett 教學養成計畫Level 2-3課程。

曾參加40年資歷梵克老師的艾揚格瑜伽中級密集課、普那艾揚格學院Raya及Abhi中級線上課。



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