瑜珈精進研討會/Yoga Academia

瑜珈精進研討會 #62｜ Yoga Academia Webinar| Yoga in Action讀書會 ｜續談Forward Extension

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Janu Sirsasana體式的4個練習順序到完成式之間，


分別對於體式的體悟及練習有何助益?

背部及前側的運作與脊椎的縱向延伸之間的關係



導讀者：Jasmine(陳艷茹)

艾揚格瑜珈(Iyengar yoga)認證老師。

2010開始至今每年前往印度參加艾揚格資深老師常態課超過500小時。

2022-2024年完成Sue Everett 教學養成計畫Level 2-3課程。

曾參加40年資歷梵克老師的艾揚格瑜伽中級密集課、普那艾揚格學院Raya及Abhi中級線上課。



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