瑜珈精進研討會/Yoga Academia

瑜珈精進研討會 #7 ｜ Yoga Academia Webinar| 秒懂瑜珈生理學 ｜ 瑜珈呼吸法與呼吸運動(中）-2

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長年累月的肩頸痠痛，花錢推拿卻治不好，這全是推拿師的錯還是呼吸錯誤惹的禍？



主要呼吸肌與輔助呼吸肌群各是指什麼？


身為吸氣時的主要呼吸肌-橫膈膜，既是隨意肌也是不隨意肌，誰來控制它？


就算不練武功你的身體裡也有金鐘罩鐵布衫，它就是吐氣時的呼吸肌腹橫肌，而它與橫膈肌之間是如何糾葛的關係呢？


有人說呼吸也會變胖其實是真的～體內多餘的二氧化碳排不出也是造成肥胖的兇手之一，而瑜珈的扭轉與瑜珈呼吸法正是節能並且有效的方法。



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