瑜珈精進研討會/Yoga Academia

瑜珈精進研討會 #92 ｜ Yoga Academia Webinar| 秒懂瑜珈生理學 ｜瑜珈練習與神經系統、內分泌系統、生殖系統的關係

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本集簡介人體的內分泌與女性生理上的循環週期的關係。



女性的三種雌激素能在身體內相互轉化，

睪固酮可以轉化為雌二醇，

雌激素能存在體脂肪內，因此體脂肪高的人更年期症狀較不明顯。


西方醫療給的HRT荷爾蒙替代療法，

會在peri-menopause有症狀時就開始使用。


瑜珈倒立的練習能夠去平衡到內分泌系統。




導讀者：林純瑜

艾揚格瑜珈(Iyengar yoga)認證老師 / CIYT level one

2008年開始前往印度學習艾揚格瑜珈

2016年開始旅居Bali島，師從Olop老師

常態課練習超過1000小時以上

擔任艾揚格瑜珈課同步口譯 資歷13年

Yoga Academia「瑜珈精進研討會」創辦＆講師



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