瑜珈精進研討會/Yoga Academia

瑜珈精進研討會 #93 ｜ Yoga Academia Webinar| 秒懂瑜珈生理學 ｜荷爾蒙、環境荷爾蒙與女性生殖健康的關係

Listen Later


初經早，會早點停經嗎？



為何從 peri-menopause時期開始, 就有許多睡眠相關問題？


更年期因卵巢功能退化，雌激素分泌減少對身體健康增加了什麼風險?


本集簡介荷爾蒙與女性健康的關係，

更年期雌激素減少，影響大腦健康及粒線體功能運作。


本集也簡介了其他健康風險因子如環境荷爾蒙對生殖健康(如子宮內膜異位症)的影響，

以及the menopause-industry如何主宰整個荷爾蒙產業鍊的論述。


瑜珈體位法的鍛鍊將如何幫助到肌肉骨骼內分泌系統，

在練習上，我們根據women's yoga practice 的練習準則。




導讀者：林純瑜

艾揚格瑜珈(Iyengar yoga)認證老師 / CIYT level one

2008年開始前往印度學習艾揚格瑜珈

2016年開始旅居Bali島，師從Olop老師

常態課練習超過1000小時以上

擔任艾揚格瑜珈課同步口譯 資歷13年

Yoga Academia「瑜珈精進研討會」創辦＆講師



---------------------------------------------------



本音檔為『 秒懂瑜珈生理學』課程中精華的片段，

課程有回放錄影（無期限）可購買，

想了解更多課程資訊請追蹤我們的臉書、IG，

如想上完整課程，請聯絡我們的官方line諮詢～



瑜珈精進研討會

FB : https://www.facebook.com/yogainaction2020

IG : https://www.instagram.com/yogaacademiataiwan/

Line: https://line.me/R/ti/p/%40173qathu

或直接搜尋@173qathu

--
Hosting provided by SoundOn

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store
瑜珈精進研討會/Yoga AcademiaBy 瑜珈精進研討會