俞快讀好書

By 佳音Love聯播網

疫情讓世界變得不一樣，工作職場、生活型態都在翻轉變革，"學習"變成日常的必要必需。

大師輕鬆讀創辦人俞國定，每週為你精選一本國內外熱門新書，並邀訪當紅專家學者和你一同學習，輕鬆面對翻轉變革。

本節目首播於每週一上午8-9點，收音機收聽: 桃園FM104.3 GoGoRadio, 台北FM90.9佳音電台。

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俞快讀好書 episodes:

September 27, 2022 溫柔是我剛強也是我

在每個人的內心劇場中，可以是獨立有主見的觀察者，也能是溫柔替人著想的聆聽者！

《ELLE》（台北）雜誌總編輯、國際薩提爾（Satir）學派心理諮商師胡慧嫚，透過最新著作《溫柔是我, 剛強也是我》，帶領你進入愛情、職場、家庭等不同的場景，撿拾心的碎片、重新『完整』自己。

改變是永遠可能的。『薩提爾心理治療模式』對生命最重要的啟發，就是當我們先接納自己，才有勇氣去挑戰這還不夠完美的世界。不在親密與疏離之間掙扎，不再徘徊於善良與壓抑之間，

俞快讀好書俞國定邀請您和胡慧嫚一起進入內心劇場與自己對話。

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September 20, 2022 禱告是一帖止痛藥施以諾 2022-09-19

禱告是心靈的呼吸、禱告是心碎的嘆息、禱告更是一帖止痛藥。

當您覺得很「痛」時，您需要的是一顆普拿疼？還是禱告？

本集節目特別邀請「禱告是一帖止痛藥」的暢銷作者、輔仁大學醫學院職能治療學系施以諾教授來分享禱告的果效。

「醫療在疾病面前是渺小的」，生理上、精神醫學上的痛，有很多藥物尚力有未逮之處，更遑論人生許多性格、思想、人際關係中的「心痛」，這些都是有形的止痛藥物所無法解決的人生難題。

然而，「禱告」絕不只是神職人員們認為有效，身為一個精神科的治療師，施教授說「我也認為禱告有用！」在這個充滿傷痛的年代，禱告絕對可以是一種無形的療癒，治癒你久病不癒、不為人知的痛！

本週一上午八點俞快讀好書，邀請您一起來掛號，擺脫疼痛，勇敢迎戰生命中的傷痛與挑戰！

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September 12, 2022 母親情結 2022-09-12

母親創造了我們生命，型塑了我們的性格！母親對我們的影響，遠遠超過想像！

我們可以發現母親身上堆積了各種生命的疼痛，甚至造成母親人格上的扭曲變異，傷害自己也傷害周遭至愛親友。

我們曾經真實遇見多種變異型的母親，根據心理學者研究統計，有六種變異型母親：疏離型、易碎型、控制型、獎盃型、老闆型、信用卡型母親。

當我們瞭解變異的內容和背後的肇因，重新建立嶄新的關係，讓自己走出母親情結。

本集特別邀請到「台灣真愛家庭協會執行長」延玲珍博士，一起探討變異型態的母親可能會造成孩子個性、靈性、人際關係、行為、情緒等不同的缺陷與遺憾。

母愛也會打結，該如何化解打結的母愛？

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September 06, 2022 核心逆齡節拍超慢跑 2022-09-05

節拍器拿出來，調至180的速度，跟上節奏，飯後15分鐘，由體適能教育專家徐英棟老師設計：一種免輔具、不受場地限制「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍超慢跑」，已經準備開始要讓你的『肌力』重生！

面對年齡漸長，存健康比存錢賺更大！

當你起床頸肩僵硬、起身困難、翻身吃力、不敢深蹲上廁所、爬樓梯手比腳更有力，那你已經開始「核心肌群無力」！核心肌群宛如身體安全氣囊，及早鍜練增保護力，從此擺脫肌肉不足、痠痛、失眠、退化、骨質疏鬆的風險！

徐老師提醒大家「寧可在運動中多流汗，少躺在病床上流眼淚。」

每週一上午八點「俞快讀好書」，讓你從此告別昂貴健身房，從居家開始，一起來實現最有效的逆齡運動！

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August 29, 2022 林孟燕西班牙朝聖800K

林孟燕Kelly，一位天天在講台上教導學員如何增長人際關係、溝通能力、領導能力，如何邁向成功的「卡內基」資深訓練講師，在15年卡內基講師職場生涯之後，毅然辭退這份令人羨慕的舒適圈工作，開始踏上自己的朝聖之路。

五年來，她獨自一人踏上西班牙朝聖之路，走遍法國之路，葡萄牙之路，義大利朝聖之路等7條不同的朝聖路線。

每年來自世界各地的朝聖旅人超過30萬人次，在這漫漫荒野的朝聖路上踽踽而行，尋找各自心中的迦南美地。

Kelly，西班牙朝聖之路的達人，分享自己在朝聖旅程中，如何走出「接受自己，愛自己」，如何「撿回自己與突破自我」，自己的生命在此遇見勇氣作出翻轉改變。

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August 23, 2022 如果不是那一次檢查我已不在人世 2022-08-22

根據統計台灣人罹患癌症的機會超過4成，癌症成為國民慢性病，早期發現，及時治療是五年預後存活率的關鍵。

衛福部最新的統計：乳癌、大腸癌、肺癌、攝護腺癌第一期的五年存活率高達１００％；拖延至第四期，存活率只剩下不到１０％，肝癌第四期的存活率剩下２.５％。

《俞快讀好書》節目邀請今周刊發行人梁永煌來分享，由十位國內名醫聯手著作「如果不是那一次檢查，我早已不在人世」，告訴大家為什麼定期癌症篩檢這麼重要，如何進行癌症篩檢，並介紹十項癌症最新的治療科技。

癌症不可怕，可怕的是你不知道它在那裡？能夠及早發現，及時治療，癌症不再是絕症。

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August 15, 2022 老黑的FIRE生活實踐 2022-08-15

FIRE是什麽？如果你明天就能Fire老闆，你想做什麼？

Financial Independent Retire Early =財務獨立，提早退休

原來Fire就是我們經營人生下半場的重要關鍵！

在45歲事業頂峰之際，放下了殼牌石油台灣CEO、大中華區業務總經理等要職的 #老黑（#田臨斌），離開職場後，不僅找到寫作的熱情，成為暢銷書作者，還考上街頭藝人證，在高雄愛河邊以吉他彈唱英文老歌……

他說最好的退休生活就是作自己會做、喜歡做、能堅持做的事情。

但想提前FIRE？我們必須1.增加收入，2.減少支出，3.投資理財。

老黑提醒我們：理論很簡單，難在執行。

讓自己從過往職場的光環中走出來，進入一個樸素簡單的生活，這是我們人生的最後一次機會，活出真實的自己、擁抱不後悔的退休新人生！

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August 09, 2022 腦與力無限公司 2022-08-08

一部「智能電動車」將是未來實踐元宇宙的重要工具?

想像一下，如果電動車生態就是我們的大腦—「左腦」硬體分析、「右腦」激發創造力、「杏仁核」控制與同理讓科技更加人性化、「前額葉皮質」掌控風險管理、「內耳」保持系統平衡。智能電動車精彩演繹了何謂『腦』與『力』的『虛實整合』。

本集節目邀請『鴻海MIH電動車聯盟』鄭顯聰執行長，透過「腦與力無限公司」一書的架構，結合電動車發展演變的精彩實例，讓您立刻秒懂何謂虛實整合；身為一間企業CEO，你的核心領導力要如何從汽油汰換成電，才能帶領團隊成為新數位時代的佼佼者。

未來，電動車不只是車，更是一種嶄新的生活形態！電動車共同開發平台的商業模式，是否能如台灣半導體之輝煌成為另一座台灣的護國神山？

鄭顯聰執行長表示，MIH電動車聯盟期待透過「移動領域」的全面合作，就像右腦結合左腦為聯盟成員間穿針引線和互通有無，智能電動車將如人工智慧般成為我們進入元宇宙最重要的關鍵工具，不只成台灣的護國神山，更將為人類世界永續發展盡一份心力。

人工智能不能掌控人生！下一世紀要更好，唯有結合「腦」與「力」，人性必能駕馭科技，人類終將戰勝機器！

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August 02, 2022 把心放上去（下） 2022-08-01

#林本堅博士精采的故事，一集說不夠

再來一集，和你一起細細品味

讓您體會完美的人生

生命、家庭、工作樣樣兼備

學習人生贏家的祕訣

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July 26, 2022 把心放上去（上） 2022-07-25

重磅典範林本堅博士的專訪來了！

一位極度專注、愛家、愛上帝的人—林本堅中央研究院院士

林院士畢生致力於半導體製程科技，寫下多項難以超越的紀錄；他也是家中開明講理的父親、幽默值得信賴的好丈夫；他是科學家卻虔誠忠心接受耶穌成為自己的救主。

現任清華大學半導體學院院長林本堅博士，親筆撰寫了一本自傳體的新書：「把心放上去-用心則樂人生學」，沒有太多科技專業詞彙，沒有任何成就的炫耀，只談自己在家庭生活、成長學習、基督信仰、職場經驗四個面向用心經驗。

「我只想幫助別人成功。」林本堅院士用心跟上自己的步伐，讓生命、家庭、工作金三角有了最美好的平衡。也想把這樣祝福分享給你！

「俞快讀好書」連續兩週，我們將一起聽林本堅院士聊聊自己的日常，從童年、婚姻、工作、創業到信仰，您一定能在他的故事裡被激勵、被啟發、被祝福，活出「把心放上去」的人生價值。

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