觉性科学，通过觉的方法破解烦恼痛苦，属于修心。

让气脉通畅是修心又修身。“央金歌舞法”来源于“无上瑜伽”气脉名典。

为了证悟并非一定要双盘。散盘做的很好也可以修心。

练盘腿也可以在闲暇时间里练，不要"拼"到让自己身体受伤。

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