你以為你在付出愛，其實你在交換一張「等一下換你」的票。
本集從「用力的好」為何會變成壓力聊起，延伸到性與愛能不能分開、親密關係裡的三角（親密／激情／承諾）怎麼失衡。
最後回應一封來信：兩年關係穩定卻幾乎沒有性生活，對方會自慰、會看片，卻不願在你們之間發生——這到底是性不合，還是關係裡的需求沒有被聽見？
如果你也卡在「要了像逼、不要像忍」的困境，這集會給你一條比較不傷人的開口方式。

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情人節一定要過嗎？
不過，代表不夠愛？
在這一集Dr. Swag聊心室，一起聊聊情人節背後的商業壓力、文化比較與關係期待。
從「送花 KPI」、撞過年的尷尬時機，到一個人想過、一個人已經累爆時，該怎麼說才不傷感情。
這集不是教你更浪漫，而是陪你把節日過得不委屈、不交差，也不被氛圍綁架。

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這一集，源自情慾聲音創作者「香水百合」提出的五個訪談問題。原本只是私下回覆，最後我們決定把這些答案，攤開來聊。

我們談到為什麼不太想把自己稱作「性愛專家」，而更願意站在研究者、教育者、助人工作者的位置——用性學、諮商心理與性教練的專業，陪人一起走過關於身體、慾望與關係的複雜地帶。

也聊了我們各自投入這個領域的起點：有人不是因為創傷，而是因為對生命與人性的好奇；有人從社工與網路輔導現場，看見那些在匿名空間裡浮現、卻長期被忽視的情慾與親密需求。

當被問到「情慾像什麼」，有人說它像水，會隨環境變化形狀；也有人形容它像無色無味的氣體，平時存在卻不一定被察覺，直到你開始留心。
我們也誠實談了一個常被混在一起的概念性愛不等於快樂。
性愛可以是愉悅的，但它同時也可能包含焦慮、羞恥、不安與矛盾。真正重要的，往往不是技巧或表現，而是你有沒有選擇的主體性，以及身體與心理是否真的在場。

在助人工作的分享裡，我們聊到那些讓人最有成就感的時刻：
有人看見問題被實際解決；也有人更珍惜那個瞬間—對方突然發現：「原來我有能力。」
甚至開始重新看待，曾經被認為是「問題」或「怪異」的性經驗，其實也是自己獨特的一部分。

節目的最後，我們回到一個共同的定位：我們不一定是答案的提供者，而是帶著專業，願意一起走、一邊陪你感受、一邊找方向的專業同行者。

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為什麼你越得不到，越放不下？
為什麼曖昧最迷人，穩定卻讓人無感？
又為什麼我們明明知道某些關係有毒，卻還是一再回頭？
這一集，我們從神經科學出發，重新理解「多巴胺」真正的角色——
它不是快樂的來源，而是一道不斷催促你的指令：「去搞懂它。」
賽維格將拆解慾望如何被大腦的追逐機制、預測誤差與不確定性放大，說明為什麼忽冷忽熱的人特別有吸引力、長期關係容易失去激情。
開始看懂：你正在愛的，是一個人，還是一個大腦尚未破解的謎題。


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這集「愉悅雙聲道」信箱單元探討了一封來自女同志聽眾的求助信，描述其在交往近一年後，因爭執遭遇女友突然提出「斷崖式分手」並封鎖所有聯絡管道，令當事人陷入極大的震撼與失落。
這種「死因不明」且斷絕溝通的分手是所有類型中最痛的一種，因為被分手者缺乏澄清或挽回的機會，容易在心中留下長期的傷痛與對未來的焦慮感。

• 被封鎖真的很痛
• 先不要追答案：先把情緒「放對地方」
• 封鎖不一定是攻擊，有時是對方的自保

再聊一聊女同志圈中常見進度極快的「U-Haul 現象」，這種模式在雙方尚未建立深度溝通與磨合前就讓生活緊密重疊，容易導致想像破滅與關係破裂。


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色情網站是一面世界慾望的鏡子
這一集從 Pornhub 2025 年度報告出發，賽維格與 Kelly 帶你一起拆解「全球都在看什麼」。從 lesbian、transgender 衝上排行榜，到女性觀看比例不斷上升，這些數字不只是流量，而是正在告訴我們：慾望正在變得更可見，也更不一樣了。

你愛看的，其實跟你需要的有關
為什麼女性更偏好「真實情境」、生活感強的劇本？為什麼 MIWLF、femboy、溫柔或陰柔的男性形象開始被大量搜尋？這一集用心理與文化的角度，聊慾望如何回應壓力、角色期待與被照顧的渴望——原來很多幻想，不是性而已，而是安全感與連結感。

角色扮演、二次元與逃避，其實都很合理
從 role play 暴增、劇情比畫面更重要，到二次元連續五年稱霸榜首，這一集溫柔地翻轉「逃避很糟」的想法：換個世界休息一下，其實是一種自我保護。慾望的形式一直在變，但背後說的，都是"人想被理解、被容納，也被允許用不同方式活著與感受"。


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好久不見！你覺得什麼是愉悅呢？
新的一年，就由性學家、諮商心理師賽維格和專業情趣選物主理人、香港社工師Kelly從聊「愉悅」和你一起重啟。

這不是一集要你立志的節目
新的一年才剛開始，卻已經覺得累？
看到別人一年讀 50 本、100 本、甚至 500 本書，只想默默關掉 IG？
這一集，賽維格與 Kelly 從「16 本書其實也很可以」聊起，誠實面對那種在年初就已經筋疲力盡、卻又被期待要「更進步」的矛盾心情。

愉悅，不只來自舒服，也來自活著
什麼是愉悅？
是按摩、放鬆、親密接觸？
還是完成一件很難的事之後，那種「我撐過來了」的滿足感？
這一集慢慢拆解「愉悅」的身心層次，談為什麼在長期努力與高壓之後，人會對快樂、慾望、甚至親密關係暫時失去力氣——而那不等於你壞掉了。

如果你今年不想衝，也沒關係
比起急著設定新目標，這一集邀請你先回頭看看：你已經走了多遠、撐過了什麼。
從大腦如何被「比較」綁架，到如何用更溫柔、實際的方法整理一年、具體化願望（vision board、說出口、被回應）。與其告訴自己「不要想那些沒做到的事」，不如主動引導大腦去思考正向的內容。

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由性學博士、諮商心理師 賽維格和專業情慾選物品牌主理人、香港社工Kelly一起談「愉悅」。
愉悅是生理感官舒服？心理放鬆自然？還是透過努力達成目標後所獲得的「自我實踐」滿足感？

這不是要你立志的一集
新的一年才剛開始，卻已經覺得累？看到別人一年讀 50 本、100 本、甚至 500 本書，只想默默關掉 IG？這一集，賽維格與 Kelly 從「16 本書其實也很可以」聊起，誠實面對那種在年初就已經筋疲力盡、卻又被期待要「更進步」的矛盾心情。

愉悅，不只來自舒服，也來自活著
什麼是愉悅？是按摩、放鬆、親密接觸？還是完成一件很難的事之後，那種「我撐過來了」的滿足感？這一集慢慢拆解「愉悅」的身心層次，談為什麼在長期努力與高壓之後，人會對快樂、慾望、甚至親密關係暫時失去力氣。

如果你今年不想衝，也沒關係
比起急著設定新目標，這一集邀請你先回頭看看：你已經走了多遠、撐過了什麼。從大腦如何被「比較」綁架，到如何用更溫柔、實際的方法整理一年、具體化願望（vision board、說出口、被回應）。

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有些充友應該有注意到這幾年出現一些含有大麻成分的保養品和潤滑液。
會不會有些疑問：這個合法嗎？添加大麻成分可以有什麼作用呢？
其實在台灣可以販賣的添加大麻成分的產品跟我們想像中的會致幻的大麻毒品成分Marijuana不同
而是Hemp Seed Oil大麻籽油，完全不含會致幻和產生依賴性的四氫大麻酚（THC），台灣目前合法的保養品以含有大麻籽油為主要成分。

那麼大麻潤滑液有什麼好處呢？
性學家及《 Getting》 一書的作者Tammy Nelson：CBD 潤滑油可以使某些人變得更加敏感，大多數人會感到放鬆，從而更願意接受愉悅的觸摸，從而可能帶來更好更強的性高潮。
據說性行為時會陰道疼痛的女性使用後非常有感，可以幫助減輕骨盆底緊張，從而減輕滲透疼痛和發炎。
跟賽維格和小艾一起認識大麻潤滑液吧！


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你在生活中使用ＡＩ嗎？
你使用什麼ＡＩ做什麼事呢？
ＡＩ幫著我們處理很多工作、帶來許多新的娛樂體驗，
也形成許多新型態的犯罪！
其中，在未經他人同意之下利用深偽（deep fake）技術所製作的裸體圖像、性影片，
又在未經同意之下分享的裸照可能會造成一個人一輩子的創傷。
尤其對青少年來說，當性影像在學校裡傳播時，可能會經歷“羞辱、指責和污名化”，尤其會造成詆毀女孩和女性的刻板印象。
那麼，這越來越盛的犯罪風氣在未來要怎麼防範呢？
一起來聽聽賽維格和小艾聊！



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