为什么中国人总是信奉“情义大过天”？
这一期，我们聊《给阿嬷的情书》。
“情”和“义”二字总能如此轻易地撬动大家的情感DNA，不同角色的四个人在畅聊中几经暂停录音擦眼泪。
【嘉宾1】Summer - 从小独自去新加坡留学的福建人，家里长辈们的往夕是大银幕反射的现实缩影，那种对隐忍背影的咀嚼和文化认同的触动是她对电影赞叹不已的根本。
【嘉宾2】毛晓慧 - 祖籍潮汕，家里也有个“淑柔”阿嫲。除了对“橄榄”的故乡情怀，她还从导演这一专业视角拆解：镜头语言、情感递进、艺术价值——她说这部电影最厉害的地方，是让每一滴雨都有意义。
【嘉宾3】Isabella - 作为普通观众，一个以双职工家庭为单位背景的地道上海人，贡献了最真实的反应："我真的太好奇究竟是怎样的情感，可以支持一个人如此奉献自己的一生？"
【主播】Coco - 同样也作为土生土长的上海人，被亲情戳中，被友情打动，被那个时代的人与人之间的...去小宇宙查看完整单集简介
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大家小年快乐（南方小年）！！！这一期是延续+补充了上一期节目里提到的观众现场反馈以及记录了「包克图」剧团更生活化的场景，虽然只是一些细碎的对话，但对我个人而言，是很宝贵的片段。
包克图剧团每次排练结束后的仪式感：星星战队↑
正式公演完谢幕致辞时泪崩的大家↑
10:29 观众王可可：我觉得它是一个很奇妙的感受
12:39 观众布呆呆：真实这个词有触动到我。
/包括喝咖啡也是，我喝完咖啡很喜欢喝水，就是因为吃了苦，会让原来平凡的东西变得甜。
/看这个剧的时候，虽然是在讲咖啡，但是通过咖啡同时也影射到所有的事物，包括一棵树，一盏灯，一个很平凡的人。
17:32 观众summer：大部分市场上的很多公司将来也许会被AI取代，它是机械化，智能化，未来的这种元宇宙化。不可否定它是高效的，它也是智能的，它可以让世界转得更快，但是你要说对于之后的世界人文精神它究竟需不需要保存呢？我觉得至少对于现在的我们来...去小宇宙查看完整单集简介
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包克图剧团全员（从左到右）：毛导、桐聿、47、木木 ↑
每次排练结束后的仪式感：星星战队↑
舞台短剧「当我们谈论咖啡我们在谈论什么」海报↑
编剧/导演：毛晓慧 ↑
演员：木木 ↑
演员：桐聿(CO) ↑
演员：47 ↑
【节目内容时间线】：
这一期节目延续了声音纪录片形式来录制，在2025的第一天邀请了“包克图剧团”的全部演职人员来我家“圆桌派”（节目里提到的花絮图文请拉至底部
01:09 舞台短剧「当我们谈论咖啡我们在谈论什么」故事内容梗概
08:33 木木：希望2025大家能继续在内心明亮的山谷里撒野。
17:02 毛导：今天的剧本是根据我的两个梦（衣柜里的浴室+来自外太空的录音带）里的故事改编的。
21:52 47：一切是那么的合理，一切又是那么的荒诞。
24:15 桐聿（co）：对每一次排练印象最深刻的部分：能感觉到彼此之间能量的流动。
26:45 木木：每个阶段，都有很多小情绪包...去小宇宙查看完整单集简介
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本期节目是上一期播客 的下半部分，同样是以声音纪录片的形式记录了一场关于「2024对我影响最大感触最深的书」的完整对谈，本期会有彩蛋，敬请期待（明天来更新圣诞夜和暖房趴聚照嘻嘻嘻）
05:33 summer和茶之间的关系
08:30 刀刀在《旅行之木》中被打动的一段话：我们的心丢在路上了，在心赶上来之前，我们需要在这里休息一会儿，等一下，我们要等它，等它追上来，然后我们再继续前行...
12:33 summer：究竟是结果重要？还是目标重要？
19:41 为老张的精酿酒吧-永嘉路319号「liquid tag」打个广告，老板nice，酒好喝，干净整洁程度上海排名绝对top级
23:06 串联了coco和刀刀、summer的神书《悉达多》：我们各自和它产生的链接
31:13 刀刀：他讲哲学，但是他不会告诉你哲学是什么。/读书只是取悦我自己的一种方式，让我有更多的思考和看这个世界的一个途径。/...去小宇宙查看完整单集简介
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这一期节目是以“声音纪录片”形式呈现，和好友席地而坐，推杯换盏，嬉笑打趣...记录了年末于我个人来说最有意义的一次完整对谈。（更多辅助图片贴在文末啦~
本期嘉宾：刀刀 ↓
本期嘉宾：summer↓
本期节目录制现场：↓
【节目内容时间线】：
00:14 我拥有了属于自己的“宇宙”
10:31 卡卡和muy（两只喵）可以邀请上占星节目做嘉宾
13:57 人气和出镜率最高的两位女士终于露出“真容”
17:40 summer女士名言：这个世界上没有人会比我更喜欢我自己
20:03 再次回到谷里，再续和刀刀的前缘
32:07 和summer的初识
38:14 使命召唤，形成宇宙
41:36 真实的关系是愿意和对方袒露脆弱
46:37 慢才是快
50:52 生活就是：我昨天没见你，今天见你时就迫不及待想要跟你分享新鲜发生的一些事情。是这种扎扎实实的“这口菜脆不脆，那口肉香不香”的烟火气
1:00:0...去小宇宙查看完整单集简介
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【本期嘉宾】
Ringo，前建筑师，现国际教育从业者。从事青少年职业启蒙教育、个人职业规划咨询。「林果职业启蒙星球」创始人
小宇宙：Ice Breaker职业洞察
公众号：林果职业启蒙星球
如对自己或孩子的职业规划/选择专业有疑惑迷茫的，可以收听Ringo个人播客的第2、3、5期
【本期主持】
COCO@阿co在漫游 -「宇宙在发笑」主播，典型“浓人”，喜欢研究占星学、心理学，喜欢聊天，分享欲输出欲多年来都保持着极为旺盛的水准
微博：阿co在漫游
听友群：请添加微信coco_0704（请备注申请进听友群）
【本期节目介绍】
首次邀请嘉宾上节目对谈，聊的是我们共同都很喜欢的一本书「路易康传」
前建筑师Ringo笑称自己是康的脑残粉，对他的生平轶事、建筑作品如数家珍。提到对康的感情，Ringo坦言，“除了发自内心的崇拜和钦佩以外，更多的是感恩。无论是康的作品，还是他的人生故事，都可以在我经历一...去小宇宙查看完整单集简介
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无论是美好的还是不那么美好的过往恋情，如果只是偶尔在心里想起，哪怕是时不时就会想起，只要对当下的生活和未来的生活是有助益的，那可能继续保持原状也是一件好事。只要它能带给你温暖的感觉，能带给你让自己变得更好的动力，那就未必需要放下。
但是，如果“想着过去”并没有让你变得更好，也没有让你更投入当下的生活和感情，那才意味着这是个需要沟通商议的问题。这一期我们就来聊一聊这个话题：
02:20 i人和e人的最大区别
07:00 分手以后一直放不下对方怎么办？
10:12 放不下ta对你的正常生活有影响吗？
12:05 哪一种感情是需要你“放下”的？
14:10 绝大部分“放不下”的背后都与几种情绪有关
怨恨和悔恨让人想要“改变”过去
羞耻和不安让人想要“逃避”现在
愤怒比较特殊，是既存在于过去又存在于现在的情绪
22:06 有时候更让人无法释怀的是过去的那些美好带来的正面情绪
25:06 写下两个关...去小宇宙查看完整单集简介
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在上一期的播客里，提到在一段关系里双方的需求能否被满足是有四个环节的，分别是：产生需求→表达需求→识别需求→回应需求。
作为产生需求的那一方，如何正确「表达需求」至关重要（这部分的内容在上一期的节目有大量举例和剖析，点击可收听https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/65facce067649570797d6ede），这一期，我们就来聊一下作为回应需求的一方，如何避免很可能会毁掉关系的错误倾听，学习能让彼此照见的有效倾听，听明白了你才能正确识别和回应对方的需求。
02:00 记录一次新鲜“热吵”
09:57 亲密关系的三个基本原则：绝对信任、换位思考、主动沟通
17:41 ❌ 自恋型倾听
20:41 ❌ 虚伪型倾听
23:21 ❌ 无人情味式倾听
26:58 ❌ 解决问题式倾听
30:48 ❌ 反问型倾听
33:58 ❌ 防卫型倾听
40:52 学会带着觉...去小宇宙查看完整单集简介
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复更播客是因为一个新的“契机”，就好像开始做这档播客也是因为一个“契机”，兜兜转转仿佛画了一个圆，又仿佛看到了生命轮流转动的样子。
「分手心理学」这本书对我来说，从刚开始更新，到现在重新复更，有了不一样的意义，我体会到了从离开告别，到重建自我，再到重新建立关系，是非常完整的一次体验。很幸运在最合适的时间把这本书里所有的步骤都亲身实践了一遍，所以我也想带着新的经历和感受，继续和大家分享这本书。
06:06 重新复更播客的“契机”
08:08 分手后陷入低迷期时，你是否会灵魂拷问自己“ta爱过我吗？”
11:11 斯滕伯格 - 爱情三角理论：激情、亲密和承诺
14:41 更核心的一个问题是：ta了解你吗？你又了解ta吗？
22:49 你们的核心需求是否匹配？分开一定和需求变化有关
25:49 产生需求
27:39 表达需求。三种错误的表达❌
43:43 如何正确表达需求
48:50 爱，会拥抱...去小宇宙查看完整单集简介
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这一期继续《分手心理学》这本书，“依恋关系”这个话题准备了很久，资料很多，涉及到的内容专业性也比较强，所以分成了上下两期来录制。上期发布后，后台和私信收到了很多听众的留言，大家对自己和伴侣/前任属于哪一型讨论度很高。
在亲密关系中伴侣的行为的背后，都会有固定的依恋模式，不同的依恋模式也一定程度上决定了两个人的关系是否可以稳定发展。如何分辨自己或自己的伴侣是什么依恋类型呢？有如何与焦虑型、回避型恋人相处？继续在本期节目里为大家拆解。
02:12 非安全型依恋的成因
09:22 相似的爱和距离会唤起感受
12:22 回避和焦虑的行为的背后其实是想要重新获得掌控感
19:33 我们应该增强的和改善的是哪一些？
23:23 一些实操小方法
31:38 关于单身歧视
36:36 为什么明知是一段有毒的关系却依然不离开？
38:38 逃避压力和追求幸福是完全两种动力
45:55 爱永远会流向不缺爱的人...去小宇宙查看完整单集简介
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