感謝は至る所で声に出そう。つい「すみません」と言ってしまうシーンが多々あります。やはり「ありがとう」がどんなシーンでも一番しっくり来るのではありませんか。買い物先のレジやバスを降りる時、店員さん・運転手さんに一言「ありがとう」と言ってみよう。

経験はすべて学びです。成功も失敗もありません。物事の意味づけは後から自分で行うのです。ですから、すべては自分次第でどうにでもなることを忘れないでください。

小さな成功を積み上げるのと合わせて、日頃から大したことはないと思ってしまう些細なことに目を向けていこう。ヒヤリとする様なミスを防げば軽佻なミスは起こりません。軽佻な事故を全力で防いでいれば重大な事故は発生しません。（「ハインリッヒの法則」）

完璧主義は手放そう。ほんの少しでも上手く行ったらそれはそれで大成功。小さな成功の積み重ねがあなたをとてつも無いところに押し上げてくれます。合わせて、なぜ上手く行ったのか、その理由をしっかり振り返ろう。成功の再現性を高めてくれるリソースですからね。

誰かを喜ばせるには自分自身の心のグラスを満たしておくことが必要です。自分が満たせれている嬉しい気持ちを周りの人にお裾分けしていきましょう。

何も行動しなければ、失敗しないで済むでしょう。この様なイージーな日々では進歩・進化は起こりません。ハードな選択をしてチャレンジし続ける。もちろん上手く行ったり行かなかったりします。でも、その経験からたくさんの学びが得られます。失敗を避ける安易な道は手放して、どんどんチャレンジしていきましょう。

自分のご機嫌は自分で取ろう。1つのタスクが終わったら、その都度何か小さなご褒美で自分の心を満たして行く。まずは自分の心のグラスを満杯にする。それから周りの人たちへ心配りをして行こう。

日々楽しみを用意しておこう。たとえ面倒なことがあってもそれをこなした後は、何かご褒美を用意しておくのもいいかもしれない。そして、頑張った自分に労いの言葉をかけてあげよう。

面倒臭さや負担を感じる時は、実行することをさらに細分化してみよう。要はもっと簡単に取り組めるレベルまで落とし込んでみる。ひとつクリアーできれば心はグッと軽くなります。楽しくなります。その繰り返し。

すぐにできると思うと、いつでもできるからとつい先延ばしにしてしまいがち。すぐにできるなら、すぐに取り組もう。でないと、余計な雑用に時間を奪われかねません。結局、後でやっておけばと後悔してばかり。その場でできることはその場で片付けて行こう。