這裏探討了真正的修行並非外顯的功德累積，而是內在的轉化與智慧的實踐。儘管對佛法有所理解，人們仍常受限於文字與習氣的束縛，難以從心體悟。圓覺三法中的止（停止衝動）、觀（清晰觀察）與行（落實智慧），強調了「三心」直心（誠懇正直）、深心（深信因果）與菩提心（利益眾生）的重要性。透過一個職場實例，闡明了這些方法如何在日常生活中幫助人們化解情緒、轉化困境，最終達致內心的穩定與自在。修行被比喻為一場持續的長跑，目的在於覺察煩惱、不隨妄想而轉，將佛法智慧融入生活的每個當下。