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本期嘉宾：上海市疾病预防控制中心副主任医师 汪正园

你有没有发现，当代人吃得并不多，甚至是刻意节食运动，但体重却很难减下来？为什么我们越吃越胖？到底是什么在作祟？所谓的“白人饭”、“地中海饮食”到底健康吗？学校里的营养午餐又有哪些门道？到底是不是真的有营养？本期博客听营养学博士怎么说！

主播：旭岽、子凌｜摄制：叶欣辰、乐祺｜统筹：龙敏

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本期嘉宾：上海市疾病预防控制中心副主任医师 汪正园

汪博士竟然只带来了“一张纸”？！他通过阐述红豆、大豆和豌豆的营养价值，揭示了它们在膳食中的重要性。这三种豆类不仅能提供丰富的蛋白质和碳水化合物，甚至在极端情况下也能维持身体的基本营养需求。那么，豆类与其他食物之间又存在哪些关联？对于健康饮食，营养专家与消费者的认知存在怎样的差异？一起走进本期节目！

主播：旭岽、子凌｜摄制：叶欣辰、乐祺｜统筹：龙敏

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在中国境内，是怎样一趟旅程，需要飞行六个半小时、跨越4200多公里？在遥远的南疆，又是哪座城市能带来最强烈的异域风情，让人仿佛置身于千年前的西域古国？亲手打出的烤馕，为何能好吃到颠覆所有人的刻板印象？沿着险峻的“中巴友谊路”向帕米尔高原挺进，一路会看到怎样壮丽又多变的地貌景观？而在一场气氛热烈的烤全羊篝火晚会之后，他们又能否在英仙座流星雨之夜，如愿收获璀璨的星空？

主播：旭岽、子凌

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为何你总会下意识地选择咖啡馆的角落？为何在电梯里，陌生人总会默契地站成一个尴尬的对角线？我们总以为是自己在选择和利用空间，但有没有可能，是空间在用无形的曲线和布局，“命令”与“暗示”着我们的行为和心情？环境心理学，将如何教会我们破解这些“空间密码”，从一个被动的空间使用者，变成一个主动的“空间侦探”？

文案：慕容乐多、旭岽

主播：旭岽

剪辑/后期：旭岽

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本期嘉宾：上海市林业总站工程师 郑运祥

鸟类有哪些特殊的行为？遇见落巢的小鸟，我们应该怎么做？鸟类的粪便中隐藏着哪些信息？本期节目带来更多鸟类的故事。

主播：旭岽、子凌｜摄制：叶欣辰、乐祺｜统筹：龙敏

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本期嘉宾：上海市林业总站工程师 郑运祥

城市中会有哪些野生动物？流浪猫的增多影响鸟类生存吗？从事鸟类资源监测是一种怎样的体验？

本期节目一起聊聊鸟类生态。主播：旭岽、子凌｜摄制：叶欣辰、乐祺｜统筹：龙敏

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心理学上的“自我损耗”和“决策疲劳”，是如何让我们的意志力套餐耗尽，从而在晚上更容易冲动消费、暴饮暴食的？而更深层的“习得性无助”，又是如何让我们在反复的徒劳后，彻底放弃挣扎的？我们能否将“摆烂”从一种无奈的自我消耗，转变为一种积极的、恢复性的生存智慧？

主播：旭岽

文案/剪辑/后期：旭岽

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https://www.ximalaya.com/sound/894176492

02:01 孩子的想象力：开启科学探索的大门

04:44 让孩子们的想象力绽放：从经典儿童科幻到奇幻花朵的奇妙旅程

09:32 培养创造力：呵护想象力与现实转化的平衡之道

14:18 火箭与UFO：飞行原理与环保性思考

19:01 科幻故事中的想象力与探索精神：激发孩子的好奇心

23:50 科幻的魅力：探寻宇宙中的未知文明

28:37 保护孩子内心的灯，点燃希望的火苗：想象力的重要性与挑战

33:23 激发孩子好奇心的趣味科普方法：用幽默和互动吸引注意力

38:09 想象力的翅膀：解放孩子的心灵，开启教育的新篇章

42:56 培养孩子创造力：自由探索和积极情绪的重要性

47:43 保护好奇心，激发创造力：从儿童到成年人的重要性探讨

52:27 孩子心中的科幻世界：创造力与好奇心的奇妙融合

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https://www.ximalaya.com/sound/891446963

当温度和压力升高到极限，固态的岩石为何会展现出如同面团般的“柔韧”性格？我们脚下的大陆板块，是如何被地幔中那股每年只移动几厘米的“流动”之力，推动着漂洋过海、碰撞出巍峨山脉的？从大洋中脊到马里亚纳海沟，岩石的流动是如何在地表上演绎着“创生”与“毁灭”的宏大循环？

文案：旭岽

主播：旭岽

剪辑/后期：旭岽

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https://www.ximalaya.com/sound/892197073