《原子習慣》《Atomic Habits》由James Clear所著，係一本專注於如何通過細微嘅改變去養成好習慣、戒除壞習慣嘅書籍。呢本書嘅核心概念係，細微嘅習慣，透過持續堅持，會帶來巨大嘅改變，並且強調咗建立一個系統比單單追求目標更加重要。

四大行為改變法則：

書中嘅一個核心思想係，要透過身份改變去帶動習慣改變。例如，唔應該只係設定「想減肥」嘅目標，而應該將自己認同為「一個健康嘅人」，咁樣你嘅行為自然會同你新身份一致，呢樣會比單純追求一個具體目標更加持久有效。

《原子習慣》通過簡單但強大嘅框架，幫助讀者理解並實踐習慣養成，無論係工作、健康、還是個人成長，都有著深遠嘅應用價值。