運動科學－ Sports Science是一個綜合學科，主要針對人類的體育活動，進行科學化分析。運動有助強身健體，但對工作繁忙的都市人來說，要他們騰出時間做運動，又談何容易呢！

【傳說一：運動7分鐘等於數小時運動量？】

都市人想惜時、省時，因此7分鐘高强度間歇運動近年流行起來，更加成為熱門網聞。傳聞指，運動7分鐘便可達到運動數小時的效果。不過，其成效是否真確？

嘉賓：

王香生教授(香港中文大學體育運動科學系系主任)

潘梓竣先生(香港中文大學體育運動科學系博士生)

【圖解真相】...