ブログ記事はこちら。 
<a href="https://ugandhin.com/4553/stairs/" rel="nofollow" target="_blank">https://ugandhin.com/4553/stairs/</a> 
 
答えは階段！ 
　エレベーターやエスカレーターに”さようなら”を言おう 
階段はメリットがいっぱい 
　歩くより負荷が大きい 
　雨の日でもOK 
　人が少ない 
ただし、下りは階段を避けよう 
　膝にきますのでエレベーターやエスカレーターで 
お金を使わずに習慣化する

ブログ記事はこちら。 https://ugandhin.com/4553/stairs/ 答えは階段！ エレベーターやエスカレーターに”さようなら”を言おう 階段はメリットがいっぱい 歩くより負荷が大きい 雨の日でもOK 人が少ない ただし、下りは階段を避けよう 膝にきますのでエレベーターやエスカレーターで お金を使わずに習慣化する

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階段はメリットがいっぱい 
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運動を習慣にしたいならやるべきことはたった１つ【ジムへ行く必要なし】

▶配信内容
　・エジプト滞在で感じた現地の魅力、
　・海外生活で必要な知識、
　・日々の気付きなど。

▶うがんじん紹介（2021/02/28現在）
　・30代、
　・高専卒、
　・妻1人、子供1人（♂）、
　・海外事業部まで上り詰め、その後は日系ベンチャー、外資系企業を渡り歩くサラリーマン（18年目）、
　・育児休業中（2020/11-2021/09）、
　・エジプト勤務経験有（2017〜2019年）、
　・アラビア語✗、
　・好きな飛行機：Airbus A380、
　・好きな言葉：沈黙は金、雄弁は銀（トーマス・カーライル）

▶ブログ
　うがんじんブログ
　https://ugandhin.com/

▶サブチャンネル
　うがんじんの英語日記
　https://anchor.fm/ugandhin02

　Have a lovely day!!

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