巴黎奧運倒數計時！運動心理系列啟動！
你比賽時會緊張嗎？緊張時會怎麼做？有效嗎？
有沒有想過，在比賽場善用緊張而不是試圖消除緊張
讓緊張成為你賽場中的夥伴而非敵人！

本集重點：

01:30 最常見的情緒應對錯誤方式

04:50 轉移注意力是好方法嗎？

05:45 應對緊張的方法

07:10 承認並容許情緒可以存在，會怎麼樣？

09:40 面對比賽緊張的兩個重點能力

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