洞察時代

【運動心理】練習音檔:身體掃描


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【運動心理】練習音檔:身體掃描
奧運小技巧:比賽將近一定會睡不好!
承認這點,然後透過聆聽音檔讓心理休息
而身體掃描也在照顧自己的身體
身心都休息到了,睡不睡著也就不那麼重要!

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洞察時代By Dr.JC