【運動心理】專注的武器：呼吸
有沒有想過跟著你最久的老朋友
「你的呼吸」（謎之音：傳說中的全集中呼吸！）
其實是個訓練專注的好武器！

00’40 透過呼吸來專注
01’40 腹式呼吸的原理與做法
10’50 控制呼吸法
13’10 正念呼吸覺察

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