ゆるめのOL,断捨離や不要なものの整理で、自分に合った生活の「1軍」を整える✨
ヨガや腸の健康、痛みや病気は心身のサインとして捉え、自然でバランスの取れた生活を意識🧘‍♀️
精神修行や心身の浄化、感謝・清潔・節度を大切にして日常の幸福感を高める🌿

断捨離/不要なものの手放し/ヨガ/ヨガ授業/ヨガ効果/アクセサリー/指輪の整理/健康/腸/セロトニン/空腹感/消化/痛み・病気/身体のサイン/マインドフルネス/精神修行/清潔/感謝/贅沢を控える/自分に合う「1軍」のバランス/内外の刺激へのバランス/自然な生活/排泄・浄化/心身のデトックス/東洋医学/生活習慣/食事・睡眠・運動

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番組の概要

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ゆるい関西弁のOLが日常のあれやこれやを話します。ほんとにダラダラしてます。聴くときっと色々どうでもよくなります。知らんけど。

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#作業用ラジオ #関西弁 #関西弁ラジオ #作業用BGM

爆睡して寝坊からスタートする休日、スプレー缶片手に断捨離しながら話します。
ヨガや太陽礼拝の効果、肩こりや柔軟性、血流・自律神経・内臓への効能について語るOLです

寝坊/二度寝/休みの日/布団/爆睡/スマホ/スプレー缶/断捨離/一日一捨てる/身軽に生きる/老廃物/手放す/ヨガ/インド/ヨガインストラクター資格/教科書/プリント/英語資料/授業/心得/太陽礼拝/全身運動/心身への気づき/肩こり/柔軟性/血流/肋骨/脊髄/自律神経/呼吸器系/循環器系/内分泌系/消化器系/内臓マッサージ/ダウンドッグ/便秘改善/精神的効果/マインドリセット/ポジティブマインド/YouTubeチャンネル登録/ポッドキャスト/ゆるい関西弁/OL/フォロー/お便り感想

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久しぶりに配信🎤✨収録、文字起こし、動画編集の話など
キャンプ2泊3日、キューバ・サンタクララ旅行の感想もシェア🏖️
万博の平日体験とか各国パビリオンの見どころ、混雑とか移動のコツも話してます🚶‍♀️🎟️

久しぶりの配信/収録/アップ/日焼け止め/関西弁/二十代/文字起こし/AI/動画編集/YouTube/キャンプ/2泊3日/キューバ/サンタクララ/ホテル/アンティーク/万博/平日/東ゲート/西ゲート/バス予約/大阪駅/荷物/吉本/ラトビア/リトアニア/サウジアラビア/エジプト/チェコ/フードコート/オランダ/アラブ首長国連邦/木造建築/ドイツ館/ビール/ソーセージ/スタンプラリー/外国人/日本人/夏休み/年パス/夜の万博/昼の万博/満足/世界観/作り込み/日本語/英語/説明/体調管理/番組感想/SNS/DM

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ゆるめのOL,ポッドキャスト続き/ゆるい関西弁/日常を語る/海外リスナー割合/日本70%/アメリカ8%/台湾4.7%/韓国3.4%/アメリカ唯一行ったことあるのハワイ/大学生ハワイ旅/親友と計画/ビザ申請忘れ/ギリギリ承認/友達申請ミス/犯罪歴イエス/大使館対応必要/結局1人ハワイ/ツアー参加/現地夫婦と交流/テラスハウス聖地巡り/ウクレレ持参/現地スタッフと交流/結婚してください発言/ハワイステーキ巨大/食べきれない/ハワイ1人旅成功/ニューヨーク憧れ/石原さとみドラマ影響/いつかNY行きたい/台湾語学研修/大学で中国語集中/週4授業/2週間台湾留学/格安プラン/台湾料理美味しい/割包が推し/激うまスイーツ/人生

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ゆるめのOL、韓国からお便り/ファイティング嬉しい/海外リスナー初/関西弁ゆるい/20代OL語る/メイクしながら配信/日焼け止め塗る/会社早退する/フレックス退社嬉しい/小学生気分/早起き眠い/韓国思い出語る/韓国旅行近い/大学生時代渡韓/韓国語勉強半年/発音かわいい/覚えてるフレーズ/ケンチャナ/韓国語人気/韓国飲み会ゲーム/ドラマ見ない/パン屋/parisbaguette好き/発音可愛い現象/韓国の友達と交流/韓国旅行4回/チムジルバン体験/찜질방/ビジネスコンテスト参加/韓国大学訪問/歴史学ぶツアー/北朝鮮との境界、見学体験/韓国美容ブーム/美容医療興味あり/オリーブヤング爆買い/イニスフリー集め/ペリペラ懐かしい/韓国コスメ人気/海外エピソード楽しい

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ゆるめのOL、寝起き声低い/眉毛描く準備/コーヒー飲む朝/ゆるい関西弁話す/20代OL語る/期日前投票行く/選挙間違える/動画編集頑張る/月間強化する/字幕入れる作業/発信力上げる/画面見すぎ悩む/ブルーライト疲れ/ヨガ検討する/オンライン講座増える/肌断食続ける/石鹸で洗顔/化粧水使わない/乳液やめる/日焼け止め塗る/眉毛だけ描く/デトックス意識する/成分気になる/自然肌目指す/赤ちゃん肌理想/ケア後ベタつく疑問/オーガニック難しい/自然治癒信じる/将来肌差出る/50代綺麗期待/肌綺麗な人何もしない/ニキビ薬塗る

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ゆるめのOL、扇風機回す/髪の毛跳ねる/コンディション悪い/ロクシタン使う/ヘアケア合わない/安物選ぶ//20代OL語る/日常つぶやく/YouTube始める/SEO取れない/専用チャンネル作る/文字起こしする/タイトル考える/詳細書く/メイクしながら話す/チャットGPT使う/予約間違える/動画編集頑張る/月間目標立てる/字幕入れる/色味調整する/音声整える/場面切替演出/チャンネル登録お願い/ゆるめのOL配信/コミュニティ参加/副業挑戦/応援もらう/夏楽しみ/イベント近づく/日照時間長い/明るく過ごす/冬対策考える/楽しい予定作る/モチベーション上げる/バランス取る/コーヒー淹れる/Googleフォーム案内/SNSで募集/DM送る/コメント欄使う

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雷と大雨の影響で一気に涼しくなった朝。
まじ選挙行こう。去年の日記を見返して感じた成長、マッチングアプリ・副業・YouTube編集に夢中だった1年前の自分振り返り。
親友と曼荼羅チャート見合う会。この夏のテーマは「出す・手放す」

気温急変/夏の涼しさ/片目の不調/夫婦別姓/選挙意識/期日前投票/社会の優先度/当事者意識/三年日記/去年の自分/記録の面白さ/小さな成長/マッチングアプリ/副業生活/YouTube編集/独学の努力/アウトプット習慣/曼荼羅チャート/人生の方向性/宇宙と波動/友人との対話/夏の目標/断捨離とデトックス/出すをテーマに/手放す力/ポッドキャスト配信/内側から外へ

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社会人の昼休み重要すぎ説。
リモートワーク中の昼休みを効率的にすべく大奮闘。
QOL爆上がりのズボラ味噌汁、空腹時間を活用した集中力アップ、ピーマン調理。

昼休みの過ごし方が変われば、働き方も人生も変わる？
あなたの"優勝昼休み"の過ごし方もぜひ教えてください◎

昼休みの過ごし方/リモートワーク/家事効率化/一汁一菜生活/ズボラ味噌汁レシピ/QOL向上/朝ごはん抜き/空腹時間活用/集中力アップ/ピーマン料理/素材の味重視/切断面は少なく/味噌汁のすすめ/食事と気分転換/平日ランチの工夫/家事分担/スイクルワイパー/タスク整理/ジャーナリング代わりの配信/味噌汁の簡単レシピ/働く20代のリアル/音声配信で記録/昼休みに戦う社会人

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会社員と副業をどう両立してるの？
実は「サボる力」が鍵？
時間管理やルーティン、アウトプットへのこだわり、やらないことの決め方、稼働時間の質を上げるために意識していることなど、日常で実践している工夫をお話ししています。
スマホの使い方やメイクの簡素化、朝のタスク整理など、日々の働き方を整えたい人にも参考になればいいな〜〜
ゆるい関西弁でお届けするリアルな働き方の裏側、ぜひお聞きください◎

メイクしながら収録/ゆるい関西弁ラジオ/ポッドキャストをYouTubeで配信開始/働き方の質問に回答/会社員と副業の両立/サボる力/アウトプット重視/時間管理術/やらないことを決める/スマホ時間を記録/メイクや服を簡素化/稼働時間の質を上げる/朝にタスク整理/時間割を作成/寝ることを大切に/記録魔気質/カフェ代は元を取る思考/日常をコンテンツ化

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