Folge 8 ist die Einstiegs-Folge in das große und breite Thema: Ernährung! Diese Folge beschäftigt sich mit absoluten Ernährungs-Basics fernab von Alter, Geschlecht, Ernährungsformen etc.

Hier erwartet euch das absolute  1 x 1 der Ernährung. Die Grundlagen die für alle und jeden gelten. Warum sie so verdammt wichtig sind und über Erfolg oder Misserfolg auf unserem Weg zum Ziel entscheiden.

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...Folge 7 handelt vom Umgang mit Frustration und Schmerz im Training und auch Alltag. Warum ich meine Komfortzone leider verlassen muss, Tipps wie man aus meiner Erfahrung damit umgehen kann und warum die individuelle Zielsetzung dabei so wichtig ist!

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Oh yes! Ihr habt richtig gelesen: 24H Spaß, Vergnügen und vlt. ein bisschen Schmerz und Leid :D 24H mit euren liebsten Workout-Buddies gemeinsam 4 geile Workouts rocken! Alle Infos zu dem Event findet ihr hier in dieser Podcast Folge!

Zur Facebook-Veranstaltung geht es hier entlang

Folge 5 knüpft unmittelbar an Folge 4 an und beschäftigt sich mit dem Thema: Perfektionismus- und Selbstoptimierungswahnnsinn im Sport. Leistungsdruck begleitet uns mittlerweile auf allen Ebenen unseres Alltags und sorgt häufig für große Unzufriedenheit mit sich selbst.  Ich teile wieder einmal meine persönlichen Gedanken und Erlebnisse mit euch und vielleicht könnt ihr für euch den ein oder anderen Gedankengang mitnehmen um in Zukunft aus dieser Unglücks-Spirale ausbrechen zu können.

Folge 4 handelt von meinem persönlichen Werdegang, von der kleinen Yve zur großen Yve, vom Tanzen zu CrossFit, von einer Arbeitnehmerin zur Unternehmerin: Willkommen auf meiner Reise! 

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Holy Guacaomly! Was war das gestern bitte für ein Tag?!?!? 4. Spieltag der Region Battles von der Fitness Bundesliga und unser Rudel im Competition Modus!  In dieser Folge nehme ich euch mit in den gestrigen Tag, was wir erlebt und gefühlt haben!

Hier der Link zum Livestream vom 4. Spieltag der FBL: https://www.youtube.com/watch?v=DG4hd87j_6k

lasst mal ein Like und ABO für die Jungs und Mädels da ;)

Viel Spaß beim Hören :) Freue mich auf euer Feedback!

In Folge 2 erfahrt ihr ein wenig über meine Box CrossFit Sleddogs und was wir da eigentlich so anstellen, ich nehme euch mit eine Gefühls- und Gedankenwelt während des Corona Lockdowns und wie wir damit umgegangen sind.

Nein, es ist nicht perfekt, aber wenn ich etwas gelernt habe: Es gibt nie den perfekten Zeitpunkt ;) ich habe also - so wie immer - einfach mal losgelegt :D 

also viel Spaß bei der ersten Folge von Yvelicious! Was euch erwartet: Wie kam der Name zustande? Wer bin ich? Was dürft ihr in Zukunft hier erwarten? 

Freue mich über euer Feedback!