סקירה מפורטת של חמשת היאמות - האיבר הראשון מבין שמונת אברי היוגה כפי שהגדירן פטנג'לי: אהימסה, סאטיה, אסטיאה, ברהמאצ'ריה ו-אפריגראה

תרגול יוגה נידרה בהנחיית אביה רחל.

שיחה עם אביה רחל, מטפלת בפסיכותרפיה-גופנית המשלבת יוגה נידרה בעבודתה. סגנון יוגה ייחודי המאפשר לרכוש שפה חדשה, שפת הגוף התחושתית, המתמקדת בזמן הווה ומאפשרת לגעת בגוף הכאב הפיזי או הרגשי באופן עמוק, להתמודד איתו, לרפא אותו ולחבר בין גוף - נפש ואנרגיית החיים.

שיחה נוספת עם קורין מנדלסון, פסיכותרפיסטית ומורה לקונדליני יוגה. הפעם צללנו מעט יותר לעומק מושגי יסוד בתורת הקונדליני יוגה במטרה להבין עוד יותר את הייחודיות של מסורת זו.

שיחה עם קורין מנדלסון, פסיכותרפיסטית ומורה לקונדליני יוגה, על ייחודו של סגנון זה, הקשר שלו לאמונה הסיקית והמקום של החיבור לאלוהים בתרגול היוגי

סקירת שמונת אברי היוגה והרלבנטיות שלהם לתרגול

פרק מרגש במיוחד על כוחה של היוגה להוציא אותנו ממשברים. שיחה עם פיי רוסו על דרכה האישית לעולם היוגה, ממתרגלת - למורה - לבעלת סטודיו, ובעיקר על ההתמודדות עם נפילת בנה גם בעזרת היוגה

צעד ראשון אל הפילוסופיה של היוגה. כיצד היא רלבנטית לתרגול ולחיים, מי היה פטנג'לי ומהי היוגה-סוטרה שהביא לעולם

שיחה עם נעמי פונדק-לובל, מתרגלת ומורה ותיקה, המתמחה בין השאר בהוראת יוגה לילדים. השיחה נעה בטווח שבין יוגה, רפואה סינית, יוגה לילדים, יוגה נשית ועוד, שופכת אור נוסף על משמעות הקשר בין מורה לתלמיד

שיחה עם תמר מרנין, מורתי הוותיקה והמנוסה , על שושלת מורים שעוברת דרך קרישנה-מצ'אריה - אבי היוגה המודרנית, ושופכת אור נוסף על הקשר בין מורה לתלמיד בדרך היוגה