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卷1-1 觀五蘊無常經

如是我聞：一時，佛住舍衛國祇樹給孤獨園。爾時，世尊告諸比丘：「當觀色無常。如是觀者，則為正觀。正觀者，則生厭離；厭離者，喜貪盡；喜貪盡者，說心解脫。「如是觀受、想、行、識無常。如是觀者，則為正觀。正觀者，則生厭離；厭離者，喜貪盡；喜貪盡者，說心解脫。「如是，比丘！心解脫者，若欲自證，則能自證：『我生已盡，梵行已立，所作已作，自知不受後有。』「如觀無常，苦、空、非我亦復如是。」時，諸比丘聞佛所說，歡喜奉行。

這段經文告訴我們：痛苦來自抓著會變的東西不放。只要開始觀察自己的身體、感受、念頭一直在變化，自然會慢慢鬆開手，心裡就會越來越輕鬆、越來越自由。你不用變成一個完美的人，也不用等到以後。從這一刻、從這個身體、從這個呼吸開始看就好。

法要分享：「認識五蘊：了解自己的五個層次」

• 一、色：身體與物質
• 二、受：感覺
• 三、想：辨認與取名
• 四、行：意志與反應
• 五、識：單純的覺知

痛苦來自抓著會變的東西不放。

如實看見無常，自然鬆手；鬆手一分，自在一分。

這條路，從你現在這一刻的觀察開始。

願我們能在自己的身心上親自驗證這段經文所說的話。不是因為佛陀這樣說，而是因為你看見了，真的就是這樣。

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