В този първи епизод ще откриеш повече за това, което да очакваш в подкаста и повече за Гергана Радович като твой домакин. 

Много често целеустремени и активни хора, които искат да постигнат повече в професионалния и личния си живот,  усещат, че напоследък не са толкова продуктивни, фокусирани или мотивирани, колкото са били преди време. 

Те често отдават това на външни фактори като работна среда, лични преживявания и взаимоотношения, други фактори, които им влияят, но това, което пропускат, е че в процеса на преследване на целите и професионалното или лично развитие, са пренебрегнали най-важното – това да си осигурят достатъчно и пълноценен сън. 

Неговата липса се проявява по много начини – чрез постоянно усещане за умора, липса на енергия и инициативност, раздразнителност, нисък праг на чувствителност към стреса, чести разболявания, допускане на повече и по-глупави грешки и други. 

Ако откриваш някои от тези симптоми у себе си и искаш да разбереш какво е истинското качество на твоя сън, свали специалния наръчник за първоначална оценка на съня.  Ще го откриеш на sleep.enepsy.bg/handbook.

Абонирай се и слушай подкаста редовно, за да научиш как до повишиш продуктивността, фокуса и качеството на живота си като цяло, като промениш навиците си на сън.

Благодаря, че беше с мен! Абонирай се за подкаста, за да получаваш актуална информация за всеки нов епизод.

Още много интересни и безплатни ресурси ще откриеш на www.enepsy.bg.

Ако имаш въпроси, пиши ми в Instagram или в LinkedIn ще се радвам да им отговоря.