Lekár Boris Bajer a psychologička Denisa Moravčík Debrecká sa rozhodli spojiť svoje vedomosti a napísali knihu Moderné zdravie, keď na vlastnej koži zistili, že lekárovi nestačí iba medicína a psychologičke iba terapia.

S Borisom a Denisou sme sa rozprávali o tom, čo nové sa dozvieme v ich knihe a čo nové písanie knihy naučilo ich. V podcaste sa dozviete okrem iného aj:

🎧 V tomto podcaste sa dozviete:

🔎 Ako veľmi a prečo sú psychika a fyzické zdravie prepojen

🔎 Či si vieme myšlienkami privodiť rakovinu, alebo iné ochorenia?

🔎 Či psychológ pomôže každému človeku

🔎 Prečo muži chodia k psychológovi menej ako ženy

🔎 Ako vieme riešiť chronický stres

🔎 Aké malé kroky môžeme spraviť pre zlepšenie svojho psychického a zároveň fyzického zdravia a mnoho ďalšieho

💼 Sponzor epizódy: ARTEXE – marketingové laboratórium.

👉 https://www.artexe.sk/

🎙️ Podcast Za Stolom Vám prináša ONRECORD:

👉 https://www.onrecord.sk/

🙏 ODBER:

👉 https://www.youtube.com/@Onrecord-gt5vv

📸 Sledujte nás na Instagrame:

👉 https://www.instagram.com/onrecord.sk/

📸 PODCASTER a HOSTIA:

🎙️ Kristína Suchánková: https://www.instagram.com/thetolerantcook/

🎙️ MUDr. Boris Bajer, PhD.: https://www.instagram.com/borismedicine?igsh=dHM5ZmkzdzVvdjhs

🎙️ Denisa Moravčík Debrecká: https://www.instagram.com/modernapsychologia?igsh=MWlzaHBqbDdxZnN1cg%3D%3D

Rozprávala som sa na tému alkoholso Sabínou Lužica Brédovou z občianskeho združenia PRIMA, ktoré sa venuje mládeži, ale aj dospelým v oblasti problémov so závislosťami, či už ide o užívanie drog, alkoholu, tabakových výrobkov, ale aj novodobým závislostiam na internete, sociílnych sieťach, pornografii, či kyberšikane a podobne.

Sabína, ktorá v minulosti pracovala s rómskou mládežou, pôsobila v Indii ale napríklad aj ako manažérka detského domova v Kambodži pre HIV pozitívne siroty. Je odborníčkou na prevenciu rizikového správania u mladých a v podcaste sa okrem iného dozviete, koľko pijú Slováci, kedy začínajú na Slovensku piť deti, čo máme robiť keď sa nám prvý krát vráti dieťa domov opité ale aj to, že ALKOHOL NEMÁ ŽIADNE ZDRAVOTNÉ BENEFITY, ako sa to kedysi uvádzalo.

🎧 V tomto podcaste sa dozviete:

🔎 Koľko pijú Slováci a v akom veku začínajú deti na Slovensku s alkoholom

🔎 Čo robiť, keď sa dieťa prvýkrát vráti domov opité

🔎 Prečo alkohol nemá žiadne zdravotné benefity, aj keď sa to kedysi tvrdilo

💼 Sponzor epizódy: ARTEXE – marketingové laboratórium.

👉 https://www.artexe.sk/

🎙️ Podcast Za Stolom Vám prináša ONRECORD:

👉 https://www.onrecord.sk/

🙏 ODBER:

👉 https://www.youtube.com/@Onrecord-gt5vv

📸 Sledujte nás na Instagrame:

👉 https://www.instagram.com/onrecord.sk/

📸 PODCASTER a HOSTIA:

🎙️ Kristína Suchánková: https://www.instagram.com/thetolerantcook/

🎙️ Sabína Lužica Brédová: https://www.instagram.com/prima_oz/

🎧 Dostupné na:

Spotify: 👉 https://open.spotify.com/show/79u2DAebB3g703HvjpWxhZ?si=40da5a2ecd2c4ba0&nd=1&dlsi=60fce54e3e7d4064

Apple Podcasts: 👉 https://podcasts.apple.com/us/podcast/v-slovenskom-znen%C3%AD-s-lenkou-debn%C3%A1rovou/id1756929189

#ZaStolom #Onrecord #PodcastOnrecord #SabinaLuzicaBredova #Zavislosti #MladiAlkohol #Alkohol #ZdravyZivot #Psychologia #RizikoveSpravanie #RodiciaADeti #SlovaciAPitie #BezAlkoholu #MentalneZdravie #zdravie

Lesana Hodek vyštudovala obor Nutričná terapia na 1. lekárskej fakulte Univerzity Karlovej. V súčasnosti absolvuje akreditovaný komplexný vzdelávací program v psychoterapii pre zdravotníctvo so zameraním na interdisciplinárnu liečbu psychosomatických syndrómov vrátane porúch príjmu potravy a pridružených ochorení. Pracuje ako psychoterapeutka pod supervíziou s klientmi v oblasti porúch príjmu potravy, vzťahu k jedlu a telu. V nutričnej terapii sa zameriava najmä na výživu detí, pričom zohľadňuje zásady intuitívneho stravovania. V starostlivosti o detské zdravie jej ako matke chýbala vhodná komunikácia, a preto sa rozhodla vo svojej praxi uplatňovať citlivý prístup prostredníctvom princípov terapie hrou. Založila poradňu pre rodičov a deti Vyživeno a je súčasťou organizácie 3pe.

🔎 V tejto epizóde sa dozviete:

🎙️ Podcast ZA STOLOM vám prináša ONRECORD

https://www.onrecord.sk/ – Platforma originálnych podcastov s autentickými príbehmi a rozhovormi.

🙏 ODBER

https://www.youtube.com/@Onrecord-gt5vv?sub_confirmation=1

📸 INSTAGRAM

https://www.instagram.com/onrecord.sk/

📸 PODCASTER a HOSTIA

https://www.instagram.com/thetolerantcook/

https://www.instagram.com/vyziveno/

V šiestej epizóde podcastu Za stolom sme sa rozprávali o strave na školách a škôlkach. Ako sme na tom na Slovensku? Jedia naše deti zdravú, chutnú a vyváženú stravu, alebo jedlá zo zastaralých receptúr a nekvalitných surovín?

Rozprávali sme sa s Annettou Vaculíkovou, ktorá je lektorkou kreatívneho vzdelávania o jedle, milovníčka kvalitných a zdravých potravín a zdravého životného štýlu. Je držiteľkou viacerých certifikátov v oblasti jedla a varenia a tiež niekoľkých ocenení. Je ambasádorkou Jamieho Olivera na Slovensku v projekte Slow Food Revolution a ambasádorkou celosvetového hnutia Slow Food. Založila iniciatívu Skutočne zdravá škola, ktorá sa venuje stravovaniu v školských jedálňach. Je autorkou niekoľkých kníh o jedle a stravovaní.

🔎 V tejto epizóde sa dozviete:

•Aké sú hlavné problémy školského stravovania na Slovensku

•Prečo je dôležité vzdelávať deti aj rodičov o zdravom jedle

•Čo je iniciatíva Skutočne zdravá škola a ako môže pomôcť vašej škole

Pripojte sa k rozhovoru plnému inšpirácií a tipov na zlepšenie kvality jedla pre deti v školských a predškolských zariadeniach. Ďakujeme, že nás počúvate, a prajeme príjemné počúvanie! 🎉

🎙️ Podcast ZA STOLOM vám prináša ONRECORD.

https://www.onrecord.sk/ – Platforma originálnych podcastov, ktorá ponúka autentické príbehy a rozhovory so zaujímavými osobnosťami.

🙏 YOUTUBE

https://www.youtube.com/@Onrecord-gt5vv?sub_confirmation=1

📸 INSTAGRAM

https://www.instagram.com/onrecord.sk/

📸 PODCASTER a HOSTIA

https://www.instagram.com/thetolerantcook/

https://www.instagram.com/anettavaculikova/

#ZaStolom #ONRECORD #Podcast #ZdraveStravovanie #SkutocneZdravaSkola #JamieOliver #SlowFood

V piatej epizóde podcastu Za stolom sme sa rozprávali so Silviou Horeckou, ktorú možno poznáte podľa názvu jej veľmi úspešného blogu Terapia jedlom. Silvia študovala biochémiu a potravinové tovaroznalectvo v Taliansku. Zaoberá sa vplyvom stravy na procesy v tele, naše celkové zdravie a tiež na zostavovanie jedálničkov pri veľmi špecifických situáciách, rôznych ochoreniach alebo kombináciách ochorení.

🔎 V tejto epizóde sa dozviete:

• Ktoré potraviny sa oplatí kupovať v BIO kvalite a ktoré nie

Pozývame vás vypočuť si rozhovor plný užitočných rád o výžive, nákupoch potravín a zdravom životnom štýle. Zistite, ako môžete zlepšiť svoje zdravie pomocou správneho výberu potravín.

Ďakujeme, že nás počúvate, a prajeme príjemné počúvanie! 🎉

📸 Sledujte nás na Instagrame

🎧 | OSTATNÉ PLATFORMY

#ZaStolom #ONRECORD #Podcast #Výživa #SilviaHorecká #BIO #TerapiaJedlom #onrecord

Koľko by sa mali hýbať deti, tehotné, či seniori? Ako znižuje pohyb riziko vzniku rakoviny? A ako ju lieči? Ako môžem pohybom znížiť svoj biologický vek oproti kalendárnemu? Ako 70 ročná pani zázračne zahodila barle a ako dopadol výskum na 100 ročných ľuďoch? Po vypočutí tohto podcastu budete mať chuť sa ísť okamžite hýbať.

Ako znížiť svoj biologický vek? Čo mám jesť a koľko mám cvičiť, aby som ešte v 80tke stačil svojim vnúčatám? Musím prestať piť alkohol? Ako padá senior? Dostal som Čierneho Petra?

Odpovede na tieto a mnohé ďalšie otázky zodpovedá v treťom dieli podcastu Za stolom s Kristínou Suchánkovou lekár a odborník na výživu MUDr. Boris Bajer, PhD.

Môžu mať dve ženy rovnaký kalorický príjem aj výdaj, ale jedna bude chudšia a druhá tučnejšia? Môže byť tučnejší človek zdravší, ako štíhly človek? Dedí sa hmotnosť? Ako sa mám zmieriť s tým, že nedokážem mať veľkosť S? Kedy vôbec potrebujem chudnúť?

Vedeli ste, že diéty sú najväčší prediktor priberania? A že motivácia strachom je najhoršia forma motivácie? Pomôže tučnému človeku schudnúť strašenie? Je hmotnosť dôležitý ukazovateľom zdravia? Ako vychovať deti tak, aby mali zdravý vzťah k jedlu? Rovná sa intuitívne stravovanie jedenie piateho cez deviate? Rozhovor s Kristínou Miřetinskou, jedinou cerfitikovanou koučkou intuitívneho stravovania na Slovensku, ktorá sama prežila rôzne formy poruchy príjmu potravy.