Każdy człowiek ma podstawowe potrzeby: potrzebę bezpieczeństwa i potrzebę akceptacji i miłości. Jeśli z jakiegoś powodu te potrzeby nie zostają spełnione kiedy jesteśmy dziećmi, nasz układ nerwowy uruchamia reakcję stresu, a my nie jesteśmy w stanie w pełni wyrażać siebie. Uczymy się więc zachowań, które pomagają nam przetrwać i spełnić nasze potrzeby.

Dzisiaj rozmawiamy o tym jakie to konkretnie zachowania i jak nauczyliśmy się radzić sobie w trudnych emocjonalnie sytuacjach kiedy byliśmy dziećmi, i jak to wyraża się w naszym zachowaniu i w naszych relacjach dzisiaj.

Projekt Fajne Życie ma już swoją przestrzeń w sieci! Koniecznie dołącz! :) Instagram, Facebook, YouTube (coming soon ;) po więcej treści i kontakt z nami, i innymi osobami z Projektu :)

Czekamy na Twoje komentarze i przemyślenia na temat podcastów, na Twoje pytania i też propozycje tematów jakie Ciebie interesują :)

• Wprowadzenie do podcastu (00:00:00)

• Cel podcastu (00:00:54)

• Zachowanie wynikające z dzieciństwa (00:02:17)

• Mechanizmy radzenia sobie z emocjami (00:02:25)

• Chowanie prawdziwej twarzy (00:03:42)

• Ignorowanie emocji (00:06:17)

• Przenoszenie wzorców na własne dzieci (00:06:26)

• Projekcja emocji (00:07:17)

• Wyliczanie win i zasług (00:08:31)

• Zrozumienie mechanizmów emocjonalnych (00:09:31)

• Zawstydzanie i obrażanie (00:10:42)

• Zamrożenie emocjonalne (00:12:03)

• Unikanie problemów (00:12:19)

• Mechanizmy radzenia sobie (00:12:33)

• Trudności w konfrontacji (00:13:31)

• Zrozumienie reakcji (00:14:03)

• Źródło zranionego dziecka (00:15:16)

• Wprowadzenie do newslettera (00:16:16)

• Rozpoznawanie wewnętrznego dziecka (00:16:57)

• Rola opiekuna (00:17:42)

• Rola perfekcjonisty (00:18:53)

• Rola undercover (00:20:17)

• Rola wybawcy (00:20:53)

• Rola duszy towarzystwa (00:21:33)

• Rola yes man (00:22:39)

• Rola idealizatora (00:22:39)

• Świadomość ról (00:23:57)

• Praktyka zmiany (00:24:31)

• Wsparcie w relacji (00:25:07)

• Świadomość i zmiana (00:25:29)

• Energia w komunikacji (00:26:08)

• Regulacja układu nerwowego (00:27:14)

• Ciało a umysł (00:27:39)

• Zarządzanie energią (00:28:11)

• Praktyka jogi nidra (00:28:47)

• Rola regularności (00:30:22)

• Badania nad jogą (00:30:37)

• Doświadczenie jogi nidra (00:31:10)

• Indywidualne doświadczenia (00:31:48)

Instagram: @projektfajnezycie Facebook: Facebook.com/projektfajnezycie Newsletter: Projekt Fajne Życie YouTube: Projekt Fajne Życie