再見，掰咖

Zoe跑去擔任小助教啦
四季健身的「動作健康與動作控制專家的第一堂課」
 
這次的動作健康/動作控制講座
希望帶大家認識何謂動作健康
以及如何好好地控制身體不同的關節
並且有系統的、分析並評估自己的動作健康程度

來聽聽 Zoe 分享這次擔任小助教的心得吧！
大家都好厲害，嚇壞 Zoe 了
工商一下11/20有第二堂課，推薦給所有愛運動的朋友們！
該好好了解自己的身體了！這樣運動表現才會進步喔！

點擊連結，了解更多詳情 👇👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5EClIokzT1O8hBFnCdITGwYuLakQrnRtkSU5jXuxo0k9XPw/viewform


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#疼痛跟 #動作 有什麼關係呢？
為什麼腳扭到之後反而好不了一直痛 🤕
有時候還會連另外一隻腳都怪怪的？

#慢性疼痛可能跟大腦很有關係你知道嗎？
明明沒有直接撞擊大腦，但他受傷了？！

來聽聽Zoe說什麼吧！

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Zoe 又繼續讀書了
好奇防護員都怎麼看選手的動作嗎？
原來選手的動作都超失控？
為什麼跑步腰很酸？
來聽Zoe繼續說吧！
 
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滑雪，讓人一滑就上癮的運動
固然有趣，但滑雪的運動傷害可不少
 
如何保護自己很重要
請好好做好防護、穿戴好裝備
來聽 Zoe 繼續分享滑雪有趣的故事吧
 
在此許願希望可以趕快去滑雪!
大家務必列入畢生必做清單

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畢生一定要體驗一次!
請務必放進必做清單中
 
暫時無法出國滑雪
先聽 Zoe 跟 YQ 分享滑雪
 
這次 Zoe 的朋友到底怎麼了
讓這次錄音居然錄到中斷?!
 
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大家想像中什麼是好的姿勢
不要駝背，坐姿要端正？
走路要抬頭挺胸？
事實上沒有所謂好的姿勢或不好的姿勢
可以當 couch potato 喔！
為什麼？一起來聽 Zoe怎麼說吧

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每天早上，你都怎麼起床？
跳起床？坐起床？側身起床？滾下床？還是沒有床？
光起床這個任務，人體就可以做出很多動作去完成它
好好控制身體起床+很多種起床動作可以選擇=動作健康
#詳細內容請繼續聽 Zoe 分享什麼是動作健康
 
另外！
Sugar daddy祝大家中秋節愉快
台東藍帶甜點:https://www.instagram.com/picky_sweettooth2021
推薦：磅蛋糕、司康喜歡扎實口感的朋友們千萬不要錯過！
 
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【再見，掰咖 EP.14】愛看漫威、美式漫畫的人一定要聽！『Badknee漫畫系列』

漫畫起源
我們想用創新、有趣的方式跟大家分享運動醫學的重要性，而 Zoe 又是個一定要做跟別人不一樣事情的人。
於是!!!超愛漫威的 YQ 跟 ZOE，拖了繪圖師好朋友下水，美式漫畫就這麼長出來了！
 
 
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【再見，掰咖 EP.13】怪我囉？！不要怪我-橄欖球，腦震盪篇
 
#podcast再見掰咖
 
🎬電影『震盪效應』
提到 #美式足球、腦震盪
一定要討論的經典之作
大家沒看過也一定聽過
 
#橄欖球幾乎跟腦震盪劃上等號 😵
#腦震盪 比想像中還更容易造成你知道嗎?
想像腦袋是豆花，撞成碎豆花是什麼感覺 !? 🤕
 
真的腦震盪了那怎麼辦，要注意些什麼❓❓
快跟著 YQ 跟 Zoe 一起聽吧
 
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【再見，掰咖 EP.12】怪我囉？！不要怪我-橄欖球，zoe痛痛篇
 
#podcast再見掰咖
 
 
football? rugby?
你知道差別在哪裡嗎
 
橄欖球是不是很可怕?
zoe 為什麼整集都在哭??
 
受傷的 zoe 到底有沒有乖乖復健勒
大家聽下去吧！
 
 
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