最近有两档脱口秀节目正在播出，今年的脱口秀节目中有了很多的女性脱口秀演员的身影。尽管节目到最后留下的大部分选手仍然是男选手，女演员也是不容小觑的一股力量。本期节目中，我们将讨论，为什么男性脱口秀演员看上去好像更“搞笑”，为什么女脱口秀演员好像只在讲性别议题。我们真诚的祝愿，有更多的女演员能够在脱口秀领域发光发热！

【本期主播�️】

李逵@李逵今天饿了吗：一个自大理性的ESTP。

江声：努力寻求成长努力自洽热情和孤僻的结合体。

【TIMESTAMP⌚️】

00:01:30 脱口秀的“女性不友好”和“搞笑女困境”

00:12:30 女脱口秀演员能够帮助性别议题更好传播

00:22:24 女脱口秀演员只能讲性别议题了吗？

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如果你突然发现今天是生命的最后一天，你会有什么后悔和遗憾吗？被问到这个问题，我想大部分人都会觉得有遗憾的。我们可能会后悔有很多没有说出口的话，没有勇敢做的事，没有再见一次的人。本期两位主播将聊聊这个话题，也想请大家一起思考这个问题，让我们的每一天都没有遗憾。

本期播客仍然是视频播客，大家可以去b站和小红书观看精华版视频～

【本期主播�️】

李逵@李逵今天饿了吗：一个自大理性的ESTP。

江声：努力寻求成长努力自洽热情和孤僻的结合体。

【TIMESTAMP⌚️】

00:02:24 那些没和父母说出的感情

00:08:58 其实我很想让父母完全的了解我

00:20:38 虽然我们分手了，但我也还有些话想对你说

00:27:35 We need to talk! 告诉TA你的感受

00:32:08 别让遗憾变成“算了”

00:42:51 趁现在，想做什么就勇敢做！

00:45:49 知道什么是真正重要的

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Attention! 李逵在9.16在崇礼参加了人生首次半马！作为一个运动时间很长的sports girl，李逵和运动新手江声将一起从半马和跑步聊开去，探讨运动生涯中的感想和启发。

【本期主播�️】

李逵@李逵今天饿了吗：一个理性自大的ESTP。

江声：努力寻求成长努力自洽热情和孤僻的结合体。

【TIMESTAMP⌚️】

00:01:28 如何从1公里到21公里

00:12:32 运动的成就感和自我认同感

00:26:32 在运动中认识真正的自己

00:38:34 运动让我更相信自己

附上李逵的半马返图

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本期是一期音频+视频播客，本期播客的部分片段将以视频形式和大家见面，欢迎大家到b站观看～

过去一周里，两位主播进行了戒断手机和社交媒体的挑战。在这一周的时间里，我们仅用手机来处理必要的工作事务，回复消息，完全不刷社交媒体。一周过去了，我们的生活发生了很大的改变。时间更富裕，精力更充沛，注意力更集中，也开始对自身进行思考。如果你也同样思考过“戒手机瘾”，如果你想远离手机又抱有担心，欢迎收听本期播客～

【本期主播】

李逵@李逵今天饿了吗：一个自大理性的ESTP。

江声：努力寻求成长努力自洽热情和孤僻的结合体。

【TIMESTAMP⌚️】

00:03:13 没有手机，我们如何娱乐？

00:07:51 不使用社交媒体会让我们错过新闻和消息吗？

00:17:19 远离手机让我找回了意识和感知

00:25:26 意料之中的，我变得专注，效率更高

00:29:37 我找回了当下感和掌控感

00:36:03 原来我的想象力已经如此贫瘠

00:39:24 “戒断手机”的挑战意义在哪？

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嗨听众朋友们，想不到吧，时隔一天时间我们又更新了。

孤独好像已经成为了现代人的常态，即使像主播这样有无话不谈的朋友也不例外。我们两个也正在经历一段长时间的孤独。在过去三个月里，分手后的李逵陷入了一段巨大而漫长的孤独当中，但很快就从中重生，把自己的整个状态变得焕然一新。今天我们想来聊一聊我们如何直面孤独，如何从孤独中治愈自己，也焕新生活。

【本期主播�️】

李逵@李逵今天饿了吗：一个自大理性的ESTP。

江声：努力寻求成长努力自洽热情和孤僻的结合体。

【TIMESTAMP⌚️】

00:00:44 孤独并不通过其自身令人难过，而是强迫人看清楚自己一团糟的生活

00:19:50 直面孤独，其实它一点也不可怕

00:26:34 E人和I人，希望你的内向或外向只是个人的偏好，而不是对另一种选择的恐惧

00:30:51 从孤独里努力经营自己，我做了什么

00:39:15 直面恐惧，勇敢说出你的“想要”

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嗨听众朋友们，好久不见！今天李逵和江声将借《章鱼学会冷静》这本书，聊一聊焦虑型依恋和回避型依恋这一对欢喜冤家。我们将从我们的经历出发，探讨这两种依恋人格的成因，探索幼年期的创伤给我们的性格带来的影响，并介绍自我疗愈的方法。

【本期主播�️】

李逵@李逵今天饿了吗：一个自大理性的ESTP。

江声：努力寻求成长努力自洽热情和孤僻的结合体。

【TIMESTAMP⌚️】

00:05:02 焦虑型依恋和回避型依恋是什么？

00:12:40 “幼我”和“核心创伤”

00:25:52 我们不是因为有亲密关系才圆满，我们本就是圆满的

00:40:47 内在养育者和内在关怀者

01:00:48 我值得被爱

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“拖延症”，一个老生常谈但又难以克服的症状。每个人都或多或少有拖延的症状，但我们其实并不了解拖延。本期播客我们将为大家分享《拖延心理学》，这本给李逵的生活带来了巨大改变的书。首先我们想告诉大家，拖延无关智商！几乎所有的拖延都是心理问题！这本书里的分析和观点，我们要做的并不是全部记住，而是只需要找到最符合自己的那个，哪怕只有一个，然后去贯彻落实，就会有很大改变。

李逵@李逵今天饿了吗：一个自大理性的ESTP。

江声：努力寻求成长努力自洽热情和孤僻的结合体。

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00:04:43 原来拖延如此普遍

00:09:26 拖延者的两个恐惧：害怕成功与害怕失败

00:20:47 掌控权的争夺之战

00:23:17 时间观念是拖延者的死穴

00:26:03 拖延是心理现象，无关智力水平

00:30:17 一箩筐解决措施，总有适合你的

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在520这个浪漫的日子里，我们想“煞风景”地聊一聊一本关于爱情破灭的书，被称为“恋爱脑必读”的《被遗弃的日子》。这本书讲述了一位全职主妇在丈夫出轨后经历过痛苦、愤怒、精神失常、恢复重建新生活的故事。这本书的故事可能大家没有经历过，但其中主人公的想法、情绪，我相信每个人都经历过，作者把我们都可能经历过的情绪放大了100倍给我们看。

我们将探讨，为什么男性出轨时我们会责怪第三者女性，为什么男性已经背叛而我们还会希望他能关注我们的生活，为什么感情的破灭会给人带来如此大的影响，为什么每个女性生活里都有一双男性的眼镜，以及我们应该如何在感情里保持自我。

李逵@李逵今天饿了吗：一个自大理性的ESTP。

江声：努力寻求成长努力自洽热情和孤僻的结合体。

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00:03:25 被遗弃的原因探讨：出轨和寻找人生意义，哪个对另一方伤害更大？男人出轨犯下的错，为什么却让我们把嫉妒痛恨都放到了第三者女人的身上？

00:19:34 被遗弃后的第一个阶段：陷入无尽的痛苦，并希望对方看到这样的痛苦

00:29:19 被遗弃后的第二个阶段：愤怒

00:35:39 被遗弃后的第三个阶段：精神分裂。为什么一段感情的破灭会给人带来如此大的影响？

00:44:29 被遗弃后的第四个阶段：恢复与重建

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向大家推荐《宝贵的人生建议》这本书里的三个人生建议：

你的信念越牢固，你就越有理由时时质疑这些信念，不要简单的相信你认为自己相信的一切。

如果别人非理性地接受了某个想法，那么你无法通过说理使他们放弃那个想法

无论在什么年纪，你都可以问自己：“为什么我还在做这件事？”对这个问题，你需要进行很好的回答。

你有没有“无意识相信”的信念？比如你是不是觉得自己一定要结婚生子，却说不出来为什么，就好像这是写在你命运里的出厂设定一样？你有没有过发现自己正处于泥潭，却不知道自己为什么还在这里不离开？本期我们想和大家聊聊那些在我们无意识当中相信的信念，以及为什么我们总是需要时时刻刻保持清醒，不断观察并质疑自己，直到自己不怕被质疑。

【本期主播�️】

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江声：努力寻求成长努力自洽热情和孤僻的结合体。

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有这样一些利他性的词：忠诚、勤俭、贤惠、老实，你希望自己有这样的品质还是更希望你的下属有这样的品质？本期我们将和大家聊聊这些“好下属品质”，他们是否被过度夸大了，他们是否对我们的人生真的有帮助。我们还将和大家探讨，不想当老板的人是不是只需要听从命令，埋头努力是不是护身符，是不是下班后心系工作才是好员工。

【主播】

李逵@李逵今天饿了吗：一个自大理性的ESTP。

江声：努力寻求成长努力自洽热情和孤僻的结合体。

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00:00:17 一些典型的好下属品质，利他性与客体性

00:03:29 钻营、小聪明、功利心，这些品质真的那么坏吗？

00:06:29 只顾埋头努力心里会踏实，抬头看路才能走向成功

00:18:09 好下属品质是屁股决定脑袋还是脑袋决定屁股？我不是领导所以不需要有领导品质吗？

00:26:54 优绩主义的线性思维

00:36:34 人生是完全的个人责任制，所以请学会自己为自己做选择

00:43:51 下班后还想着工作是件好事吗

00:50:42 每个人都要把自己当成一个公司来经营

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