当你压力爆表时，是点开一部“末日求生”短剧，还是挑战一局看似简单却永远过不去的“羊了个羊”？这些让我们瞬间沉浸的“电子榨菜”，是拯救情绪的速效药，还是麻痹自我的“数字酒精”？

本期，瓜瓜和爱豆酱将从私人经验出发，坦白自己压力下的“电子榨菜”食谱。我们将一起解剖：这些内容设计如何精准拿捏了我们的大脑？其背后，是否共同指向现代人共享的某种心理匮乏——对“掌控感”的渴望、对“复杂现实”的逃避，或是渴望在碎片中重建“秩序”的幻觉？这是一场关于我们如何被数字产品安抚，又可能被其驯服的诚实探讨。

本期源于一位听友的真实困惑：“工作一年却无法融入团队，同事挺好，却无法像同学那样自然的融入相处，我错了吗？” 

你是否也有类似的职场社交焦虑？瓜瓜和爱豆酱将以此为起点，开启一场关于“职场关系本质”的深度对谈。

我们将一起拆解：哪些“学生时代”的惯性期待，正在职场中暗中折磨着你？从“寻求亲密”到“建立边界”，我们的思维该如何系统性切换？本期没有人际关系交往的简单答案，只有一次真诚的思维梳理。

如果你也有无法解决的职场相处难题，欢迎订阅节目，在评论区或私信告诉我们。你的困惑，或许就是下一期的主题。

你是否也曾在加班崩溃的深夜幻想，攒够炒掉老板的钱之后，开一家面朝大海的民宿，或是在老巷转角经营一家香气四溢的咖啡馆？

创业三大坑真的全是坑吗？到底有没有人在赚钱？

本期节目，我们邀请同时深耕两大“巨坑”产业，在 【民宿】与 【咖啡馆】 行业依靠内卷，做到年入千万的资深创业者“小帅”一起，进行一场彻底的行业深扒。

我们将撕开文艺滤镜，聊一聊：网红民宿背后有多少“007”的琐碎？一杯咖啡的售价里，房租和焦虑占了多大比例？当情怀变成财务报表上的数字，如何才能在“寒冬”里取暖？

这期节目，献给所有梦想“诗和远方”但更尊重“现实与六便士”的人。

又到年关，你的心情是“归心似箭”还是“近乡情怯”？是开始期待团圆，还是已经开始烦那些“灵魂拷问”？

本期，山西人瓜瓜和广东人爱豆酱，将展开一场南北年俗大乱斗！从“小年到底是哪一天”吵到“红包到底包多少”，我们深入聊聊：为什么年味好像越来越淡了？那些令人头大的亲戚问题，到底如何应对？

当然，听节目也有“年货”福利！为感谢大家一年的陪伴，我们准备了新年礼物。在1月30日前，关注我们并在此集下评论分享你的“过年烦恼”或“家乡年俗”，我们将抽取5位朋友，送出诚意大礼！

这是一场跨越秦岭淮河的春节“生存”对话。

当山西的瓜瓜遇上广东的爱豆酱，从“二十三，糖瓜粘”还是“二十四，扫房子”开始，南北年俗的差异就注定让这场年末大戏充满火花。我们聊父母“灵魂拷问”的破解心法，也聊“电子红包”是否冲淡了亲手递上“利是”的温度；我们吐槽“表演式团圆”的疲惫，更想探讨：在催婚、攀比、新旧习俗碰撞的夹缝中，我们这一代人，如何才能拥有一个“不内耗”的春节？

本期节目，既有南北年俗的趣味碰撞，更有对亲密关系与自我界限的深度思考。无论你正踏上归途，还是选择“原地过年”，或许都能在这里找到共鸣与出路。

这是一期“不正经”的年终总结。

我们不过滤失败，不夸大成长，只在认识到成长的“无意义”中捞取那些让生活没有沉底的具体瞬间：可能是一次没成功的减肥，一个坚持了三天的计划，或一句陌生人的“怪怪鼓励” 。我们用这些“边角料”，为你组装一份“普通人生存指南”。

岁末治愈，主打一个真实。

除了年末给对方颁奖之外，我们也决定放送年终福利，评论区抽奖：

1.中奖名单：评论区会放出此前中奖的三位粉丝ID，请看到show notes的听友朋友积极后台私信或邮箱（[email protected]）联系我，发送收件地址领取奖品；💌

2.评论区互动抽奖：根据评论自己分享的自己年度的三个关键词或者其他故事，我和爱豆酱会随机抽取三名听友互动送出精美礼品🎁

本期节目，我们从一间 “堆满保健品”的房间和“三张四万块的床垫”说起。

为什么学识、经验丰富的父母，会一次次栽进相同的养生骗局？

为什么我们苦口婆心的劝阻，竟比不过销售人员的甜言蜜语？

当我们老了，是不是也会被假“王嘉尔”、假“王一博”直播间割韭菜？

我们想深入探讨：

 养生骗局如何精准狙击老年人的健康焦虑与死亡恐惧？

当销售人员喊出“爸妈”，提供子女都未能给予的陪伴与倾听时，我们该如何应对？

在“阻止被骗”与“不忍剥夺其情感寄托”之间，子女究竟该如何平衡？

这不仅是关于骗局，更是关于两代人的情感缺口、时代的隔阂，以及我们共同面对的，老去的困境。

如果你也有同款父母，这期节目或许能给你一份理解和一份策略。

保命声明：不管您生不生气，我们都要郑重向恶搞各位艺人老师道个歉，也跟各位明星的粉丝说声sorry！我们属于为艺术牺牲自己那挂，请勿代入，杠就是你对！

紧急脑洞！《疯狂动物城2》中国真人版阵容大猜想！

一觉醒来，我居然重生了！（所以这期的我，不是主播本我！是重生的我！）本期我们化身“最不靠谱选角导演”，开启一场爆笑选角大会：

✅ 豹子警官=岳云鹏？ 他一出场，警局秒变德云社！

✅ 树懒闪电=阿Sa/王思聪？ 慢速港普 vs. 投资人语速，谁更搞笑？

✅ 夏奇羊=大张伟？ 动物城春晚直接被碎嘴子Rap引爆！

我们还认真（？）讨论了：

🔥 让 姜文 演大老师，会不会开口就是“什么叫TM的惊喜”？

🔥 孙红雷 当牛局长，狐狸尼克还敢耍花样吗？

🔥 流量与演技，谁能真正住进这座“动物城”？

【深度话题探讨】

抛开娱乐，我们也试图探讨：这样的选角是纯属恶搞，还是折射了内娱演员的某些特质？本土化改编，究竟需要形似，还是神似？

这是一期充满欢乐与思考的脑洞节目，所有内容仅供娱乐。欢迎收听，并分享你“重生”后心中的最佳演员阵容！

本期是一场 「人生状态」的三方会谈。

我们三位好友，恰好站在了当代女性的三个典型坐标上：

锅包肉（又）—— 已婚已育派，沉浸于四脚吞金兽的甜蜜与混乱。

爱豆酱 —— 已婚丁克派，夫妻终成“住在上铺的兄弟”，共同选择了无孩的未来。

瓜瓜—— 单身不婚派，享受自由的孤岛，也直面社会的风浪。

我们毫无保留地聊了：

单身：如何对抗孤独与养老焦虑？如何回应“不正常”的审视？

丁克：十年夫妻是否还有迎接情感考验的勇气？如何顶住来自家庭和未来的“催生”压力？

已婚已育：育儿如何重塑夫妻关系？个人空间是如何“消失”的？

没有所谓“正确”的选择，只是呈现三种活得同样认真、同样挣扎、也同样丰盛的人生。

无论你正身处哪一种状态，或许都能在这里，看到自己的影子与未来的某种可能。

BGM：《不是因为天气晴朗才爱你》

2026年春节“史上最长假期”来了，假期“涨”了两天你开心吗？

当我们看着日历上拼凑出的9天春节长假，第一反应竟是焦虑和计算：要连上几天班？去哪玩才能值回票价？

你还记得小时候掰着手指头盼放假过节的兴奋吗？

本期「在吗？收到！」

带你回到过去：

· 回忆童年放假百分百纯粹的快乐：六一额头的红点、中秋的“月光水”、春节的新衣……

· 那时的假期，时间被拉长，仪式感满满，我们从《国庆七天乐》里收获简单的快乐。

再到当下困境：

· 爱豆酱分享电台新人时，在冰冷演播间度过的最累春节。

· 瓜瓜吐槽“人口大迁徙”式的旅行，如何让放松变成消耗战。

· 我们共同剖析 “假期羞耻” 与节日仪式感消散背后的经济与社会原因。

这不仅仅是一场关于放假的吐槽，更是一次对生活节奏与内心需求的温柔审视。

本期节目，带你穿越时间，找回属于你自己的假期定义。

告别疲惫，从一场有共同体感的真诚对话开始。

bgm:

twins 《慌心假期》、twins 《beautiful day》