人际关系别扭，被烦恼缠住，负面情绪满满，内耗严重，修行后开始不喜欢无效社交，该怎么处理？修行后和朋友相处，应该和他们讲修行和觉知吗？自己可以帮助别人脱离苦海吗？工作中遇到很不诚实的同事，怎么办？自己不讨人喜欢怎么办？在这一集里，宇廷老师会从觉知，禅修，放松禅，共情，慈悲心，慈心禅等不同的角度来和我们探讨这些人际关系中遇到的烦恼。

#本集分段#

00:00 如何摆脱人际关系的内耗

03:40 修行人与朋友的相处之道

08:08 修行后对社交没兴趣了怎么办

10:15 同事不诚实让我很烦恼怎么办？

12:10 有些人不喜欢我怎么办？