春雨细密，烟雾轻柔，生活中的一切只需简单觉知。当失眠来袭，只去感受它，不做多余思考。让生命自在流淌，无需急于求成。保持觉察，远离杂念，接受每时每刻的发生。这样，你将与世界和谐共存，内心平静安宁。看花听鸟，皆因纯粹的觉知带来喜悦。

02:02 接纳当下，释放内心困局，找回内心的宁静与自在！