《再见爱人》车崇健的争议持续发酵！听不懂言外之意、不会共情、兴趣单一，他真的是阿斯伯格患者吗？主播报报、邓邓、姐姐深度拆解阿斯伯格核心症状，对比隐性自恋型人格（NPD）特征，结合节目名场面与真实案例，带你分清“病”与“坏”的边界。更有都市男女亲密关系避坑攻略，遇到消耗型伴侣该如何及时“逃跑”？干货满满，听完赶紧转发给身边需要的人～

00:00-03:20 开场引入：《再见爱人》车崇健争议出圈

03:21-08:10 节目名场面复盘：网友质疑阿斯伯格的3大理由

08:11-15:30 阿斯伯格科普：社交困难、刻板兴趣、智力正常/超长等核心症状

15:31-23:40 隐性NPD深度解析：装老实、扮受害者、煤气灯效应、三角测量

23:41-30:10 真实案例分享：主播亲历的阿斯伯格患者日常，自闭症群体的困境与天赋

30:11-36:50 核心争议辨析：车崇健到底是“病”还是“坏”？综艺剪辑与人格底色的双重考量

36:51-43:20 亲密关系避坑指南：3个判断标准+及时止损技巧，遇到消耗型伴侣该如何“逃跑”

43:21-46:00 公益视角延伸：自闭症家庭的困境与社会支持

46:01-48:00 互动号召：一起解锁更多亲密关系生存法则

00:00-03:15 欢迎闯入在逃公园！

03:16-07:40 森林初遇测试

07:41-12:20 大山加图测试

12:21-15:30 喜欢的人加元素测试

15:31-18:10 跌倒反应测试

18:11-23:00 森林避雨测试

23:01-28:40 暴雨选伞测试

28:41-35:20 沙漠求生测试

35:21-40:10 彩虹寻宝测试

40:11-46:30 终极加分测试

46:31-48:00 互动号召

主播抱抱、邓邓、姐姐分享3个真实案例，揭露传销与伪身心灵课程的套路——从打着"香港上市原始股"旗号的传销组织，到深夜封闭式身心灵培训，再到涉案超150万的易学大师骗局，拆解"高回报""情感认同""身份包装"的洗脑逻辑，教你如何识别骗局、守护家人与财产。

1. 00:00-03:15 以"逃离金钱欲"为主题，引出被"赚快钱"骗局套牢的真实故事

2. 03:16-18:40 案例1：香港上市原始股传销

3. 18:41-35:20 案例2：深夜封闭式身心灵课程

4. 35:21-55:10 案例3：易学大师骗局

5. 55:11-58:30 避坑与后续，分享成功退钱案例

6. 58:31-59:00 结尾，节目将持续分享避坑指南。

本期《在逃文化》聚焦扎心的友情背刺话题，主播邓邓、报报与嘉宾娜娜分享两段真实经历——拉萨"七仙女"闺蜜群中，家境优渥的"顾里"遭姐妹“林萧”因嫉妒造谣抹黑、抄袭生意；娜娜好心帮扶全职妈妈小青，却被对方刻意模仿、刻意疏远甚至倒打一耙。两段故事揭露友情里的阴暗面，探讨三观匹配对长久相处的重要性，愿被伤害过的人都能看清真相、坦然前行。

1. 00:00-03:30 开场，介绍嘉宾娜娜，引出友情背刺话题。

2. 03:31-25:00 邓邓分享拉萨"七仙女"闺蜜故事

3. 25:01-48:00 娜娜分享广州友情经历

4. 48:01-52:00 话题探讨与总结

主播姐姐、邓邓、报报齐聚“纳凉夜”，分享剧组出差遇多出的人影、初中玩笔仙结羁绊、深夜撞见空楼搬家女等真实灵异故事，穿插各地民俗与实用避邪技巧，在惊悚又欢乐的氛围里，解锁“逃离愁”的另类打开方式。

1. 00:00-03:15 开场互动，开启纳凉夜灵异故事分享专场。

2. 03:16-12:40 姐姐的剧组奇遇

3. 12:41-28:30 报报的笔仙羁绊

4. 28:31-35:10 邓邓的深夜撞见。

5. 35:11-45:20 避邪技巧大分享。

6. 45:21-47:00 收尾总结

本期节目聚焦一位被称为“谜语人”的神秘人物，通过嘉宾小丸子的分享，以及主播报报、邓邓的观察，揭开其“双面人生”：对外是小有成就、文艺气息浓厚的花艺师，朋友圈光鲜亮丽；对内却深陷债务危机，挪用公司公款，还向身边人频繁借钱且不还，同时与多名女性发展不公开的“地下恋情”。节目旨在提醒听众，面对异常情感关系或可疑人物时，需及时警惕、向朋友求助。

1. 00:00-02:30 开场与话题引入

2. 02:31-08:15 嘉宾登场与谜语人“正面形象”

3. 08:16-18:40 谜语人的债务危机与谎言

4. 18:41-28:25 谜语人的情感纠葛与谎言

5. 28:26-35:10 更多黑料与警示

6. 35:11-36:00 结尾

主播邓邓、姐姐、抱抱齐聚，分享各自人生中第一份工作的鲜活经历：邓邓大学毕业错失校招，靠朋友推荐进入电视台，职场“菜鸟大忌”遭遇降薪、变相辞退，最终通过主持人大赛寻找新方向；姐姐六年级便在服装工厂做流水线杂工，直面职场分配不公；抱抱幼儿园时意外参与啫喱广告拍摄，留下“累却没吃到果冻”的有趣回忆。三人在故事里复盘职场初体验的遗憾与收获，更给出“选对平台”“不盲目跟风找工作”“专业为王”等实用建议，带你重温青春里又傻又勇敢的职场起点。

1. 00:00-02:30 开场：聊“逃不开的工作”

2. 02:31-18:45 邓邓：电视台的“菜鸟”历险记

3. 18:46-23:10 姐姐：六年级的流水线杂工

4. 23:11-27:50 抱抱：幼儿园的广告拍摄趣事

5. 27:51-30:00 总结：第一份工作的建议与感悟

本期播客邀请“在逃家族”成员菲菲，分享她三年前因抑郁在社交群组结识大11岁离异前任的感情经历。这段关系始于对方的悉心照顾，却逐渐暴露“双标社交”“超强控制欲”“啃老”等问题。菲菲复盘时坦言，曾因“不配得感”忍耐，如今已实现自我成长，明白“爱自己才值得更好”，为同样陷在情感或情绪困境中的听众带来启发。

1. 00:00-01:30 节目开场与嘉宾介绍

2. 01:31-05:00 菲菲的低谷状态与相识背景

3. 05:01-08:30 与前任的相识与初期相处

4. 08:31-13:00 前任的个人情况与关系隐患初现

5. 13:01-18:30 关系矛盾激化：控制欲与双方差距

6. 18:31-23:00 分手导火索与最终结局

7. 23:01-26:30 菲菲的自我成长与节目总结

本期节目中，主播邓邓、报报、姐姐带大家吃了个“扎心大瓜”：35+的外企人事经理小美，在羽毛球场上结识比自己小10多岁的男生小帅，在相识三四个月、怀孕两个多月后仓促闪婚。可婚后的小帅却暴露“妈宝+巨婴”本性，如今小美陷入“丧偶式婚姻”，一边纠结离婚对1岁多女儿的影响，一边要应对婆婆索要100万“离婚费”的要求。提醒大家：婚姻不是儿戏，闪婚需警惕，考察对方人品和原生家庭比“心动”更重要！

1. 00:00-02:30 开场与故事引入

2. 02:31-06:00 小美与小帅的初识场景

3. 06:01-10:30 闪婚背后的隐情

4. 10:31-18:00 婚后的“丧偶式”生活

5. 18:01-25:30 小美尝试改变与小帅的“眼高手低”

6. 25:31-32:00 小美闪婚的心理动因

7. 32:01-40:00 小美离婚的纠结与主播建议

8. 40:01-42:00 总结与警示：闪婚需慎重，考察对方人品、原生家庭、三观，比“心动”更重要。

从大学逃离山西老家，辗转成都、拉萨到广州，邓邓的“环中国逃家路”走了十余年。母亲执着于“五险一金”的稳定标准，父亲沦为“传声傀儡”，一次信用卡逾期催款竟让父母脑补出他“犯事跑路”的剧情。当疫情期间父亲突袭广州，邓邓和朋友们攒局设宴、智斗家长，最终在“逃离”与“联结”间找到平衡。这不是简单的叛逆故事，而是当代年轻人与传统家庭的一场温柔博弈。

1. 00:00-02:30 开场：“在逃”主题上线，邓邓的逃离起点

2. 02:31-06:15 升级：三年失联与父母的“脑补剧场”

3. 06:16-12:40 核心矛盾：“清朝妈”的集权与认知茧房

4. 12:41-20:50 高潮：谎称创业露馅，朋友集体“出逃”

5. 20:51-28:30 破局：军师支招，父子“吵架”捋清角色

6. 28:31-36:10 助攻：攒局设宴，用“靠谱朋友圈”赢信任

7. 36:11-42:25 反转：父亲的“杀手锏”与松动信号

8. 42:26-48:10 和解：从“断联”到“有限公开”的相处技巧

9. 48:11-50:00 收尾：逃离不是终点，是温柔博弈