V najnovejši epizodi Podkasta Benessere #54 gostimo Laro Rajterič, edino profesionalno slovensko triatlonko.🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♀️

Larina športna pot je zelo navdihujoča. Lara je prešla v triatlon v maju 2022, na svoji prvi tekmi zmagala v svoji starostni skupini na Ironman 70.3 v Poreču in se kot amaterka uvrstila na svetovno prvenstvo v Lahtiju na Finskem, kjer je osvojila 3. mesto. Lara se je nato odločila, da postane pro in se popolnoma posveti triatlonu, trenutno pa zaseda 158. mesto na PTO svetovni lestvici.

V epizodi govorimo o:

* 🏊‍♂️ Zakulisju triatlona: kako poteka trening treh disciplin in zakaj je ta šport tako zahteven.

* 🚴‍♀️ Izzivih triatlona: tekmovanja, poškodbe, prometna nesreča 2024, rehabilitacija.

* 🏃‍♀️ Treningih triatlona: kako Lara usklajuje 15–25 ur treninga z življenjem in študijem.

* 🏃‍♀️ Mentalni moči: kako ohraniti fokus in motivacijo v težkih trenutkih.

* 🍎 Življenjskem slogu: Larina prehrana, spanec in aktivnosti za optimalno regeneracijo.

* 💶 Finančnih izzivih, stroški in sponzorstvih v tem dragem športu.

* 👉 Nasvetih za začetnike: kako začeti z triatlonom, se razvijati in rasti kot amater ali pro.

Če vas zanimajo skrivnosti triatlona, kako premagati izzive in graditi mentalno moč, tega pogovora ne smete izpustiti!

___________________________

Povezave:

Lara na Instagramu: https://www.instagram.com/lararajteric/

Spremljaj Laro na Stravi: https://strava.app.link/NBl1gFe7eVb

___________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

___________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

___________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

___________________________

Produkcija podcasta:

Kandela Studios:

https://kandelastudios.si/

[email protected]

___________________________

📌 Poglavja epizode:

00:00:00 Uvod

00:00:25 Predstavitev Lare Rajterič – ozadje v plavanju, kolesarjenju in biokemiji

00:09:20 Zakaj je Lara postala pro – prehod iz amaterke v profesionalno

00:16:30 Lepota triatlona in vzdržljivostnih športov

00:20:05 Izzivi triatlona – usklajevanje treninga plavanja, kolesarjenja in teka

00:24:39 Larini treningi – tedenska rutina in aktivnosti

00:29:27 Strategije za optimalno regeneracijo

00:37:07 Mentalna trdnost – soočanje z mentalno igro med tekmami

00:42:25 Poškodbe, rehabilitacija in prometna nesreča 2024

00:50:03 Kako izboljšati svoj tek – tehnike in trening

00:52:15 Finančni vidik – sponzorstva in upravljanje stroškov

00:56:30 Različne razdalje triatlona

00:59:40 Larini cilji za preostanek sezone in prihodnost kariere

01:01:58 Nasveti za triatlonce – kako začeti in rasti kot amater ali pro

01:06:49 Zaključna vprašanja – dobro počutje, nasveti in osebna rast

01:13:50 Zaključek

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com