自由真能带来快乐吗？选择多了反而更焦虑？表面自由背后藏着哪些陷阱？真正的自由，是权利，更是责任。

02:01 真正的自由：关注弱势群体和社会条件的重要性

04:04 追求自由的代价：年轻人面临的挑战与责任

06:06 追求真正的自由：尼采与禅宗哲学的观点探究

08:07 追求自由的挑战与成长：年轻人的道路与收获

一块无名墓碑，为何让曼德拉顿悟？改变世界，真的要从改变自己开始吗？修身、齐家、治国、平天下，古今东西的答案竟如此一致。

02:00 从个人到社会：曼德拉如何通过改变自己影响整个国家的转变

04:00 自我改变与社会和谐：曼德拉的领导力与包容精神的感人故事

06:01 从自我完善到社会变革：人类对于自我成长的追求是一致的

出生人口跌破800万，放开性管控真能刺激生育吗？荷兰的教训、高房价的压迫、单身女性冻卵受限……婚姻和生育正在被重新定义。我们该如何面对这场人口危机？

02:04 性交易合法化对家庭和社会秩序的影响：婚姻、生育和信任的削弱

04:05 结婚观念的转变：单身潮与婚姻市场的挑战

06:07 单身人士的辅助生殖困境：费用、成功率与法律定位

08:14 如何提升生育率？强化法律监管和更新社会观念的策略探讨

焦虑从哪来？重启生活真能改变一切吗？一次自习室倒闭，让我顿悟：微小习惯+环境调整，竟能找回掌控感。写作不再追数据，专注成长反而更自由。你，准备好按下重启键了吗？

02:01 重新定义生活：如何通过重启自己的方式获得更多的成就感和幸福感

04:01 重启人生的小习惯：如何通过环境和行动改变来提升自信与动力？

06:07 写作的成长之路：从完美主义到接纳自我，重新定义写作中心态

08:08 写作复盘：收集、分析数据，找到适合自己的写作套路

中年危机压得喘不过气？收入瓶颈、健康透支、职场边缘化，普通人如何破局？医生都快撑不住了，你呢？自救不是硬扛，而是看清现实、用好积累、主动转身。

02:00 医生群体的中年危机：身心健康透支与职业困境

04:04 中年人职场困境：如何及时止损并寻找新的机会？

06:06 中年危机：从压力到机遇，重新出发的力量

08:07 中年危机：挑战与机遇

泰国新法让电信诈骗受害者可直接索赔！运营商、银行、社交平台全被追责，技术升级+严惩重罚，能否真正终结骗局？

02:00 泰国新反诈法的亮点：电信运营商、银行和社交媒体平台承担赔偿责任

04:01 泰国新反诈法：提高处罚标准，加强监管合作，的社会安全感增强

06:03 泰国新法律引领反诈合作升级，东南亚安全感提升！

08:03 泰国新法律：电信和金融机构需向受害者进行赔付，保护消费者权益

医院里，孩子被全家守护，老人却常独自面对病痛。亲情为何两极分化？阶层不同，陪伴方式有何差异？医院这面镜子，照见人性最真实的样子——你愿意看见吗？

02:00 家庭陪伴的差异：普通家庭与成功人士的家庭有何不同？

04:03 医院里的家庭故事：陪伴、责任与温度的平衡之道

06:05 医院：人性的放大镜与启迪者

08:10 医院：探索人性真实面貌的镜子

02:03 探索秘密花园：寻找身心疗愈与创造力的奇迹之旅

04:12 探索秘密花园：如何激发成长型思维和提升思考力、社交能力？

06:15 如何在独处和社交之间找到平衡？让身心健康和自我成长的秘密花园。

08:19 找到最适合你的节奏，创造专属于你的秘密花园

小米SU7上市21个月狂卖36万辆，年轻人为何疯狂买单？新一代全系标配激光雷达、902公里续航、800V快充，还涨价了？值不值？

02:01 小米汽车新一代SU七：安全升级、智能驾驶，让人心动的全方位改进！

04:06 新一代SU七：高阶智能驾驶体验，续航焦虑完美解决！

06:06 小米汽车新一代SU七：价格升级，配置全方位升级，用户福利诚意满满

08:07 小米纯电轿车二代：产品力与诚意十足，热销趋势持续期待！
雷军直播汇总：1. 小米SU7正式发布仅仅1年9个月时间，交付超过了36万辆车，月均超过1.7万辆。真心感谢所有SU7车主的支持与喜爱！2. 过去一年，小米SU7成为最畅销的20万以上的轿车（汽车之家数据），很多人都记住了SU7的几大亮点：好看、好开、科技、生态、安全。后续，我们也会持续通过OTA和服务升级，让每一位SU7车主都能不断获得更好的体验。3. 新一代SU7，这是小米SU7 迎来的首次改款。可以说，这次改款，我们认真倾听了车主朋友们的建议，不断地打磨每个细节，我想告诉大家的是：新一代SU7 依然是一台出色的驾驶者之车，仍然能感受到人车合一、从容驾驭的乐趣。4. 新一代SU7的部分升级点，简单汇总：（1）安全性进一步增强。采用2200Mpa小米超强钢内嵌式防滚架，全系标配9个安全气囊，相比上一代，增加了两个后排侧气囊。电池包底部新加入了1500Mpa防刮横梁和防弹涂层。（2）辅助驾驶满配。全系标配激光雷达、4D毫米波雷达，700TOPS辅助驾驶算力，并搭载端到端的Xiaomi HAD辅助驾驶系统。（3）底盘与驾控质感进一步提升。全系升级小米超级电机V6s Plus，配备前四活塞卡钳和后宽胎。Pro版和Max版，搭载双腔空簧与CDC减震器，驾驶质感再进阶。（4）续航全面升级。新一代SU7 Pro版 CLTC续航最高可达到902公里；Max版配合自营充电桩，15分钟即可补能670公里。（5）新颜色、新轮毂、新内饰。我们推出了“卡布里蓝”的新车身色、全新的20英寸锋刃轮毂。内饰重新设计，新增了暗夜黑主题，也对方向盘、中控台、座椅舒适度及氛围灯进行了全面升级。（6）预售价。新一代SU7预售价22.99万元起，比上一代SU7起售价贵1万多。大家可以通过小米汽车APP支付1000元意向金，上市后随时可退。对于锁定未交付的SU7用户，如果想改款，还可以继续保留原有订单的购置税权益，锁单优先排产，提车还将赠送价值699元智能双表盘，预计2026年4月起交付。