在信息泛滥的数字时代，我们的注意力被短视频严重分散，用户每天的使用时长达151分钟，却仅有八秒的驻留时间。内容同质化严重，造成了虚假的获得感，甚至使真实体验被算法标价。面对这种情况，如何在信息洪流中建立认知护栏，避免陷入短视频的成瘾？本期节目探讨了数字时代的注意力危机，倡导“数字断食”，鼓励听众回归深度阅读与真实体验，寻找内心的真正满足。

00:02:13:短视频时代的注意力陷阱：真实体验被算法扭曲成冰冷的KPI指标

00:04:16:算法推荐背后的深度沉浸能力：人类的喜怒哀乐何时沦为冰冷的KPI指标？

00:06:18:重启深度阅读：逃离算法推荐，探索精神富足的顶级体验

00:08:24:逃离算法统治，体验百年孤独的神奇魅力！