之前的節目我有介紹過，早餐的完美公式，其中有提到蛋白質的重要性，蛋白質除了常見的肉製品來源之外，其實有一個食物也是很好的蛋白質來源，就是豆漿，以統一陽光無加糖高纖豆漿為例，每罐450毫升就含有15.3公克的蛋白質，如果您平常是匆忙上班上課，只吃麵包甚至是點心裹腹的朋友，可以試著搭配統一陽光豆漿，增加蛋白質的補充，除了讓自己早上更有活力，也很有飽足感，推薦給大家

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本集主題:外食族「地雷飲食」體重控制要注意!!!