早餐店牛乳

By Anna

分享一週的生活小確幸，伴你走過城市的庸碌與紛擾。打開牛奶罐！讓我們開始期待每個日子的美好吧。

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FAQs about 早餐店牛乳:

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The podcast currently has 18 episodes available.

早餐店牛乳 episodes:

April 30, 2025 EP5. 慢旅紐約：說不出的旅行默契，兩人的出走，一人的生活

晚安晚安！我回來了！今天也是《旅行日記》系列！今天要分享旅行的第二站：美國紐約。

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走進紐約才發現，這裡遠比我想像中的還來得愜意跟慢活。原以為會是非常熱鬧、繁華的地方，

但也可能因為我們隨意地走晃、不只待在市中心，與到了小義大利、布魯克林一帶，

因此也見識了紐約純樸、靜謐的一面。

在紐約的日子十分自在平靜，也恰好趁著這幾天的走訪與我的旅伴聊起了彼此喜歡的旅行方式，達成了彼此的旅行默契。

喜歡一個人旅行的我，和喜歡結伴的她，

在這次的出走之中，找到了能享受的同個旅途、但也能回到各自旅程的這種自由與平衡。

一個人待著雖然舒服，卻也寂寞。但兩個人一起，感受會加倍，就像比起一個人，

兩人所擁有的平靜，是更貼近美好。

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《早餐店牛乳》固定每週三分享來自生活中的小確幸，伴大家走過城市的庸碌紛擾。打開牛奶罐！讓我們開始期待每個日子吧！

視覺設計｜Anna Tsai

開場 / 朗讀片段音樂設計｜Anna Tsai

片尾音樂｜Anna Tsai – 山說鳥說

IG｜@shokakuko.life

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7min
April 16, 2025 EP4. 再訪溫哥華：去看看曾在那裡盛開的花，成為播種者的我，修行還在繼續…。

晚安晚安！我回來了！接下來會是一連串的《旅行日記》系列！

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去年十月，我重返曾經生活的第二個家—溫哥華。

與舊地重逢、與朋友重聚，也與那個年少時懷抱夢想的自己重新聯繫。

過去的我曾想永留在他鄉，但現在的想回到我的根、繼續茁壯我的夢想。

「哪裡都可以播種，而我可以選擇怎麼灌溉它。」

這趟旅程，我帶回了比花還要更動人的種子，成為了自己的播種者，而我來到這世上的修行與探索，仍在持續…。

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7min
September 25, 2024 EP3. 如果迷惘是一種病，我的迷惘診斷報告書分享。

如果迷惘是一種病⋯⋯，我要怎麼治療我自己？

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這集要來分享我決定要當自己的醫生替自己診斷「迷惘」的過程。

雖然不是每個處方都適用於每個人，因為讓人迷惘的病因有太多種了！

但我診斷出自己的最大病因是：(1) 自由接案收入不穩而導致的焦慮 (2) 太急迫於替現在想做的事曝光、找到舞台跟機會。

診斷後的處方籤請詳聽此集 podcast，歡迎各位來交流方想自己的診斷報告跟解藥！

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September 18, 2024 EP2. 永不停下真的就能走得比較快、比較遠嗎？有時候出走無需任何理由，就算不知道想去哪，也可以隨時出發。

這幾週的我一直處於低迷的狀態，一邊整理自己的思緒，一邊調整接下來要怎麼走、要怎麼重新出發。

失去動力、處於迷惘的你通常會做什麼呢？

✶

我常常收到別人在寫給我的信裡面提到我是個「永不停下」的人。

但仔細想想，其實我沒有一直都在前進，我我只是想花更多時間跟自己說說話、讓自己充電而已。

我覺得休息的好處是除了可以停下來調整自己的心態、想法，重新替自己建立好「快樂出發」的心情外。也是一個好時機去釐清接下來要去的地方是不是還是自己想要？

因為有時候前往的路上不一定是受到外界影響而打亂了情緒和節奏，也有可能是心境轉換了、想去的地方不同了。

就像旅行也分成很多型態，有的是為了去某個地方踩點，但有些旅行為了只是單純的放鬆、為的是體驗。

無論是哪一種，既然都踏上了就開心去做吧。

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5min
September 11, 2024 EP1. 想想80歲的人生，在死之前你想怎麼活？

上週在咖啡廳聽到了一個奶奶與他的日文老師的對話，覺得印象深刻，於是想分享給大家。

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奶奶說：「活到這個年紀了，感覺要看得更遠、心要更包容一點才可以。」

她還說：「我已經七十快八十了，身體感覺要進廠維修了，所以才想說趁這個時候趕快學個日文，去日本玩可能還可以用。」

那時候聽著奶奶說話，覺得是一個還非常有精神，很努力經營自己生命的人。

這也讓我開始思考70歲、80歲、甚至90歲的我會希望有怎樣的人生？

我們最終都會奔向「死亡」，但我真的有好好的活、不愧對自己的活嗎？

謝謝奶奶的幾句話，讓我重新開始問自己…

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September 04, 2024 EP0. 新旅程的開始：剛結束的心靈大掃除，如何看待「離開」？沒有什麼是真的會浪費掉的，想做就做！

登愣！《早餐店牛乳》回歸了！！！！（撒花）

完全沒有料到會開啟第二季！結果人生就是這麼不如預期ＸＤ

總之呢，這一集會跟大家分享關於我人生新階段展開的啟發跟感悟，不知道大家現在正處於人生的什麼階段呢？

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當我感覺自己已經失去對生活的好奇和熱情，或是感覺到外面的世界有更引起我注意和好奇的事物的時候，

就會想開始進行前面提到的心靈內外的大掃除。

整理確實是一件很麻煩的事啊，尤其是在篩選什麼東西不再需要的時候。

但我覺得很神奇的是，做了「離開」、「放下」這個決定的當下會覺得很痛苦跟迷惘，卻也會真的開始感覺到自己對於人生的掌控權。

就像在進行大掃除、清理完所有東西開始要認真重新佈置的時候，看到自己的空間，

也會開始偷偷期待「哇，好想把它變成我喜歡的樣子、原來這就是屬於我的空間的」

產生了這種對於想要好好掌控和創造自己人生的感受。

希望聽完這集，內心阿雜的人們都能一起來整理自己「心」的房間！

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December 27, 2023 EP6. 年末碎碎念：一直在思考活著的意義是什麼，我真好愛這個世界，好想創造跟大家的回憶...

要年末了，在每年的尾聲似乎都會開始來回顧自己今年做了什麼、有沒有達成自己列給自己的目標。

但曾經分享過我是個不太給自己設立目標的人ＸＤ

所以對於今年所發生的，我其實都還是覺得非常驚喜，也覺得很幸福，大概就是感受到滿滿愛的一年吧。

總之，謝謝大家都還在身邊，也和我創造了好多不可抹平的回憶。

這集小小的分享了一下我對於這些回憶的感觸和感激。希望能繼續跟身邊的你們打造更深的、更快樂的回憶。愛大家！

✶

podcast片段：

「如果想要繼續創造新的回憶，除了需要時間經營，也很需要緣分，當然也有可能有其他風險，像是這段關係越來越疏離、或是另一方沒有想要維持連結的意願，但對我而言，那也同樣美好。因為如果只是強迫彼此去維繫連結所創造的回憶不見得是自在快樂的，但如果回憶能停留在彼此最開心、最美好的時刻，我也覺得那是最大的不留遺憾。」

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December 13, 2023 EP5.5. 我們真的能夠擁有時間嗎？每個人都有自己的時區，也許我們能暫時握著的只有現在⋯

「我覺得是個很擅長等待的人，與其說等待，不如說我很珍惜時間。」

在錄製完後，聽見自己說了這句話我也覺得神奇：等待什麼都不做就算珍惜時間嗎？我問自己。

在我的世界裡不見得一定是要填滿每個時間的空隙、卯足全力去充實自我、去豐富每個空白才是不浪費時間。

也許多預留一些空白給自己去吸收和體會也是珍惜時間的一種方法。

或是說，在每個空白裡讓自己靜下心裡去感受、去享受當下，才會真的活在時間裡。

時間就不再是一種我們想去追求或是想去得到擁有更多的存在，

而是與我們共存，我們終將會成為自己的時間。

關於時間，有好多可以思考跟深究的，但我喜歡成為自己的時間這樣的說法，

因為可以足夠不疾不徐，可以照著自己舒心的節奏生活。

不過人真的可以擁有時間嗎？

我開始覺得也許我們握有的都只停留於當下 / 此刻而已。

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December 06, 2023 EP5. 練習紀錄喜歡一個人：原來我渴望的愛是自由，同時也能自由的愛人。

我回歸啦！不好意思讓大家久等了！

今天要分享我最近在練習「喜歡一個人」的過程。

因為一直以來我都是對於感情特別小心翼翼和過於理性分析，

總是會讓自己在與對方相處的過程變得非常彆扭和不敢動作。

於是這次我做了一個大決定就是先去喜歡，即使我不確定真正自己的心意為何。

（但不是馬上進入一段關係啦，是先勇敢去喜歡）

雖然最後我還是放下這份喜歡了，但我也從整個過程更佳看見自己嚮往的關係是什麼，還有我想要如何被愛與愛人。

✶

podcast片段：

我問了自己想要怎麼被喜歡，我發現我的回答是自由。但這和我一開始在喜歡他人時的方式已經相互違背了。如果我只是一再想要「找到那個對的人」，並試圖拿這個標準去綁架身邊的人，那這份感情只是一種變相的索取，而不是真心想要的付出和接收。

我才想到了在我生命歷程中感受到被愛的時刻，很多都是忽然之間，回過神來，朋友或是親人曾經做出的一個動作和決定。還有那些我一直都覺得讓我毫不費力，卻不知不覺默默想為對方空出更多時間更多心思的時候。那種不去計算、不用用力，但又可以讓內心感到滿足和快樂的時刻。也許才是我更嚮往的愛吧。

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其實愛應該是可以簡單且純粹的，我期許自己能朝著這個方向慢慢前進。

自由的愛人、也自在地接收被愛。

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November 22, 2023 EP4.5 你喜歡老物嗎？散步在大阪中崎町的浪漫奇想

「也許那來自自身對於逝去時光的某種留戀，或是面對浩瀚且不可控的未來，老物的陪伴能給我因害怕失去時間而缺失的安全感。更浪漫的猜測，也許懷舊感的出現，能讓我繼續相信所謂的永恆存在。」

我是個很喜歡搜集老物、喜歡逛老街，亦或是被復古懷舊所吸引的人。

無論是在建築，還是在物品上看見的這些斑駁痕跡，

彷彿像是一條條時間的裂縫，感受著它就能引領我們穿越時空，或是創造出另一片新的光景。

時光漫漫，老物的存在讓我體路到時間的流動與滯留。

時間真的只會一去不復返？在與老物相遇後，也許不盡然⋯。

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